5 причин почему интуитивное питание помогает не всем худеющим

В наше время погоня за идеальным внешним видом неудивительна. Желание иметь стройные и красивые ноги, осиную талию, подтянутые ягодицы и всё тело в принципе является нормой. Какими только способами не добиваются этих результатов худеющие. В ход идут всевозможные диеты, правильное питание, таблетки, сыворотки, голодания, и, конечно же, интуитивное питание. Наверняка многие слышали о таком виде питания от популярных блогеров, публичных личностей, знаменитых людей, добившихся желаемых результатов интуитивным питанием.

Очень многие кричат о том, что интуитивное питание — самый лучший способ похудеть. Но так ли на самом деле?

К сожалению, не всем подходит такая система употребления пищи. Почему же так происходит?

ВАЖНО: Все мы сугубо индивидуальны, каждый имеет свои особенности здоровья, поэтому и способы похудения у всех могут быть разные.

Что же такое ИП — интуитивное питание? Главной идеей этой системы является абсолютная связь между мозгом и желудком. На интуитивном питании нет определенных правил, нет запретов на продукты, нет временных установок. Человек, чувствуя себя и свой организм, выбирает съесть то, что действительно ему нужно или «хочет» его желудок. Худеющий должен слушать себя, свой организм, прислушиваться к потребностям. Ведь на самом деле, желудку абсолютно всё равно, чем его пичкают. Его задача — получить нужные питательные вещества для обеспечения нормальной и регулярной работы организма. Получается, что желание съесть какой-то гамбургер, выпить газировку, является некой «игрой» мозга — человек выбирает это, потому что видел в рекламе, потому что яркая упаковка или кричащее название.

На интуитивном питании можно есть абсолютно всё. НО! Как правило, абсолютно всё никогда не хочется! Человек прислушивается к себе и своему желудку, выбирая то, что действительно ему нужно.

Но иногда ИП не работает, и вот некоторые из причин:

  1. Нездоровые отношения с едой.

Зависимость от еды, заедание переживаний и стрессов, постоянные переедания станут преградой к интуитивному, осознанному питанию. Человек попросту не сможет контролировать потребляемую пищу.

  1. Болезнь или ремиссия.

Этот пункт относится к анорексии и булимии. После таких тяжелых заболеваний очень трудно и долго восстановить прежние отношения с едой. Сложно, но возможно.

  1. Тяга к сладкому.

Человек, постоянно чувствующий необходимость в сахаре, будет употреблять его в неограниченном количестве. Возможно, стоит проверить своё здоровье, ведь сильная тяга к сладкому может говорить об определенных проблемах.

  1. Боязнь поправиться.

Да, есть люди, которые будут употреблять меньше продуктов только потому, что бояться переесть и поправиться. В итоге они получают не интуитивное питание, а недоедание или даже голодание.

  1. Свободное время или сильная занятость.

Эти два аспекта так же влияют на результат интуитивного питания. В случае со свободным временем, человек пытается потратить его на поедание продуктов, из-за этого происходит переедание. В случае с сильной занятостью всё совершенно наоборот. Человек попросту не успевает поесть. Даже слушая организм, принимая его сигналы и посылы, он не может обеспечить себя нужной подпиткой. Из-за этого происходит недоедание.

На самом деле, интуитивное питание — очень интересная и полезная вещь. И, чтобы понять, действительно ли оно подходит, нужно пробовать. Огромное количество полезной литературе есть в открытом доступе.

Стоит лишь захотеть!

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector