Пандемия COVID-19, карантинные ограничения, вынужденная изоляция кардинально изменили повседневную жизнь и рабочую деятельность.
Мы вынуждены изменить поведение, чтобы оставаться здоровыми.
Психологи утверждают, карантин – это лучшее время для выработки новых привычек.
Возможно, настал момент для начала так давно откладываемой диеты. Давайте разберемся, стоит ли садиться на диету во время самоизоляции.
Трудности с досягаемостью магазинов – это повод
В соответствии с правилами, принятыми во многих странах, покидать дом можно только в случае крайней надобности.
Власти рекомендуют нам ограничиться ближайшим магазином, не озадачиваясь вопросом, есть ли там необходимые человеку товары и сколько они стоят.
Для вылазки в любимый гипермаркет с помощью транспорта предлагается оформить цифровой пропуск: квест, безусловно, проходимый, но не с первого раза и не для всех.
Стоит ли переживать? Вряд ли! Это хорошее время для изменения привычного рациона питания.
Свежие овощи и фрукты можно заказать с доставкой на дом. Кроме того, естественным образом можно отказаться от фаст-фуда – и это лучшее, что можно сделать для себя любимого и самоизолированного.
Готовим дома
Социологи утверждают, что во время карантина наивысший рейтинг имеют 2 категории телепередач:
- новостные программы;
- кулинарные шоу.
Парадокс? Отнюдь нет! Волей-неволей у нас стало больше свободного времени.
Выспавшись, решив рабочие задачи и устав от бесконечного потока негативной новостной информации, мы начинаем готовить те рецепты, до которых редко доходили руки.
«Высокая кухня» редко бывает вредной: она сбалансирована не только по вкусу, но и по полезным веществам. Готовьте на здоровье!
Некуда бежать
В самом начале карантина большинство из нас были уверены: это скоро закончится, нужно просто потерпеть неделю-две…
Прошло больше месяца, и мы больше не тешим себя иллюзиями.
Многие заметили: привычная одежда стала мала, сложности с выходом из дома и ограничение физической подвижности привели к набору веса.
На диету, срочно и безоговорочно!
Страсть к экспериментам
В мире существует несколько десятков тысяч диет (не все из них, конечно, имеют научное или хотя бы рациональное обоснование).
Свободное время дает возможность пробовать и экспериментировать, делать выводы, выбирать полезное для вас лично. Если стремиться к результату, он обязательно будет.
Мотивация – наше все
Выучить китайский язык, написать роман, сделать капитальный ремонт в квартире – за несколько недель такие задачи не решаются, они требуют намного больше времени на выполнение.
А вот сбросить вес – вполне реально. Нужно желание и немного доброй воли, поверьте!
Самое важное! Единственное, чего не стоит делать во время самоизоляции – это голодать. Голодание снижает иммунитет, поэтому оставьте это занятие для «мирного» времени.
А вот сесть на диету, сбросить лишний вес, подтянуть фигуру – самое время. Готовы начать?
