5 причин убрать весы подальше во время похудения

5 причин убрать весы подальше во время похудения

Технологии значительно продвинулись за десятилетия и, следовательно, обострили огромные возможности в искусстве измерения человеческого веса.

Наши бабушки взвешивании себя на пружинных весах , а теперь мы делаем это на сложных датчиках давления и электронных индикаторах.

Однако это прогресс, который возмутителен. Есть значимые причины убрать весы подальше при похудении.

5 причин убрать весы подальше во время похудения

Итак, причины прекратить использование шкалы.

Это заставляет худеющих чувствовать себя плохо

Шкала погружает людей в море сожалений и отвращения. Весы можно рассматривать как препятствие для снижения веса, а не как союзника.

Потому что чувство дискомфорта, которое возникает, когда человек обнаруживает, что его усилия были напрасны, оказывает разрушительное влияние.

Даже когда человек видит, что потерял некоторый вес, его это уже так не радует.

Цифры вводят в заблуждение

5 причин убрать весы подальше во время похудения

Среди стольких чисел легко запутаться, и именно это происходит с весами. Данные могут вводить в заблуждение, нежели помогать.

Например, если человек взвесит себя после нового года и видит, что вес не увеличился, то может сделать вывод, что может продолжать так питаться.

Традиционная шкала не мотивирует, а скорее демотивирует. Вес может колебаться, среди прочего, в зависимости от того, когда человек поел или когда сходил в уборную.

С другой стороны, весы не дифференцируют мышцы от жира и не измеряют задержку воды.

Лучше делать фото

Лучшими показателями прогресса в борьбе с лишним весом являются фотографии. Рекомендуется сравнивать фотографии месяц за месяцем.

5 причин убрать весы подальше во время похудения

Так люди хорошо видят, что изменения неоспоримы. Для большинства из них речь идет не столько о похудении, сколько о том, чтобы чувствовать и выглядеть лучше.

В этом случае весы являются чем-то ненужным и потенциально вредным.

Лучше найти истинную мотивацию

Дело не в том, чтобы мотивироваться, а в том, чтобы найти присущую каждому мотивацию для улучшения ситуации.

Домашние весы могут быть очень неточными

Чрезвычайная чувствительность современных весов может давать переменные результаты — два или три килограмма вверх или вниз.

Такое может быть если весы не идеально стоят на полностью горизонтальном полу или если один из их датчиков давления работает неправильно.

5 причин убрать весы подальше во время похудения

Поэтому эти данные не так надежны, как кажется.

Опираться на них точно не стоит, ведь это может расстроить человека и полностью лишить желания продолжать похудение.

Не нужно точно взвешивать себя каждый день, можно взвешиваться один раз в неделю.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector