Ожирение – это настоящая проблема, с которой сталкивается большая часть населения планеты.
На сегодняшний день в условиях современного ритма жизни она превратилась в настоящее заболевание, которое характеризуется своими симптомами.
В первую очередь, ожирение в существенной степени влияет на качество жизни, ограничивая человека в движениях и создавая определенные пищевые зависимости.
Как следствие, развивается сахарные диабет и различные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Если вовремя не взять в себя в руки и не начать худеть, жировой ткани станет столько, что человеку будет тяжело передвигаться и он банально сляжет.
И в данном случае возраст не имеет никакой роли. По этой причине очень важно своевременно выявить возникновение пищевой зависимости и сразу же предотвратить ее развитие.
5 простых признаков помогут быстро выявить отклонения.
Пищевая зависимость: как определить
Пища в действительности является одной из базовых потребностей человека. Она играет важную роль так, как из нее организм вырабатывает необходимую для нормального функционирования энергию.
Но когда человек начинает ставить еду на первое место и испытывать от потребления определенных продуктов настоящее удовольствие – в данном случае речь начинают вести о пищевой зависимости.
Исследования, которые ставились над животными и людьми, дали неожиданный результат.
Центры головного мозга, которые реагируют на прием кокаина или героина, так же становятся активными, когда человек съедает любимую пищу.
Как показала практика, чаще всего это продукты, в составе которых большое содержание сахара, соли и жира.
Важно! Еда, в составе которой есть сахара, жир и соль, способна вызывать пищевую зависимость.
Такая еда, словно наркотическое средство, заставляет мозг посылать сигналы к выработке дофамина – гормона, отвечающего за удовольствие.
Как только человек начинает испытывать подобные чувства, у него неосознанно появляется желание съесть что-то еще, чтобы снова испытать настоящий прилив радости, спокойствие и удовольствия.
Сигналы, которые поступают от центра мозга, отвечающего за удовольствие и вознаграждение, глушат чувство сытости.
В конечно счете, человек продолжает употреблять продукты даже тогда, когда нет чувства голода.
Люди с пищевой зависимостью не в состоянии контролировать свое поведение.
В какой-то момент большую часть жизни они начинают тратить на еду: покупка, приготовление, ожидаемое удовольствие от приема пищи, переедание.
Такая ситуация очень сильно напоминает алкогольную и наркотическую зависимость.
У людей наблюдается тенденция к толерантности, с каждым днем они едят все больше и больше, но с каждой новой порцией они ощущают все меньше и меньше радости и удовлетворения.
По этой причине многие повышают ее, как наркоман, который повышает дозу так, как предыдущий объем наркотического средства не вызывает никакой реакции.
Важно! Пищевая зависимость становится причиной возникновения ожирения.
Важно отчетливо понимать, что пищевая зависимость является основным фактором, который приводит к ожирению и быстрому набору веса.
Выявить ее можно, задав себе ряд вопросов – они же и будут основными признаками в случае, если хотя бы на один вопрос человек ответит положительно.
- При употреблении в пищу одного конкретного продукта, возникают ли мысли съесть больше запланированного.
- Все мысли связаны с едой, правда ли.
- Продолжается ли употребление какого-то определенного продукта, даже когда нет чувства голода.
- Прием пищи ведется до того момента, пока не станет плохо.
- Возникает ли беспокойство при мысли, что какой-то продукт нужно убрать из рациона или сократить его потребление.
Справиться с пищевой привычкой поможет врач-диетолог и психолог.
Только так можно будет справиться с проблемой.
