5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

По мнению специалистов-диетологов, употребление некоторых продуктов сводит к минимуму любые попытки похудеть. Диета, правильное питание и значительные физические нагрузки не приведут к желаемым результатам, если эти продукты присутствуют в рационе. Возможно, полностью исключить их не получится, но следует употреблять как можно реже и в небольших количествах. Что же это за продукты?

Соль

Не просто блокирует процессы похудения. Соль оказывает пагубное действие на организм в целом. Она задерживает вывод жидкости, что приводит к образованию отеков и повышению артериального давления. Кроме того, избыток соли откладывается в суставах, а также повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

Важно! Существует специальная бессолевая диета. Она позволяет значительно снизить вес при полном отказе от соли. Известны случаи похудения от соблюдения такой диеты на 40-50 кг.

Рис белый шлифованный

По сравнению с другими сортами, белый рис содержит меньше полезных веществ. А в процессе обработки большинство из них утрачивается. Тем, кто любит блюда из риса и не хочет отказываться от них рекомендуется использовать другие сорта.

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

Красные – такие, как:

  1. Рубин.
  2. Жасмин Ред.
  3. Самарканд.
  4. Бутанский.
  5. Камарг.

Коричневые. К ним относятся:

  • падди;
  • бурый рис.

Черный тибетский рис.

Дикий рис Акватика.

Говядина

Не жирная говядина, богатая белком, считается одним из лучших диетических продуктов. Однако, она также относится к тяжелой пище и трудно переваривается. Поэтому злоупотреблять ею не стоит.

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

Лучше заменить ее на индейку или куриную грудку. Тем более, что по сравнению с жесткой говядиной, вкусовые качества мяса птицы даже выигрывают.

Твердые сорта сыра

Твердый сыр отличается высоким процентом жирности. Кроме того, это также тяжелый и трудно усваиваемый продукт. Поэтому рекомендуется употреблять его только в первой половине дня и в небольших количествах. Особенно вреден такой сыр в салатах, заправленных майонезом – жирность очень высока.

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

Лучшая альтернатива – адыгейский сыр. Это натуральный продукт, производится при минимальной термической обработке и сохраняет много полезных веществ. Иногда рекомендуют брынзу, но она содержит много соли.

Мюсли

Хотя мюсли считается диетическим продуктом, на завтрак лучше обойтись без него. Мюсли бываю солеными или сладкими. О вреде соли уже говорилось выше. Что касается сладких, обычно в их состав входят сахар или мед, орехи шоколад, сушеные фрукты. Фрукты для мюсли обрабатываются компонентами, содержащими серу. Это далеко не самый полезный элемент для организма. А сахар, мед, орехи и шоколад не способствуют снижению веса, скорее, наоборот, приведут к его повышению.

5 продуктов, которые блокируют процессы похудения

Обратите внимание! Мюсли содержат большое количество сахара, а также ароматизаторы и красители. Эти компоненты противопоказаны при похудении и несовместимы с правильным питанием.

Важно! Потерю «лишних» килограммов обеспечивает не только ограничение в еде. Диета помогает снизить вес, а правильное питание – удерживать его на комфортном уровне многие годы.

Не следует забывать о физических упражнениях, хотя бы регулярных прогулках в среднем темпе. А также необходимо соблюдать водный режим: выпивать 1,5-2 литра воды ежедневно. Эти простые приемы обеспечат подтянутую фигуру, крепкий иммунитет и отличное настроение каждый день.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector