5 скрытых врагов похудения, о которых мало кто знает

5 скрытых врагов похудения, о которых мало кто знает

Если спросить даже далекого от темы похудения человека о том, как быстро сбросить лишний вес, то ответ наверняка будет следующим: поменьше есть, побольше двигаться, ограничить количество мучного и сладкого в рационе.

Нередко вышеописанных принципов недостаточно. Существуют некоторые правила, которые помогут не только гарантированно сбросить вес, но и значительно улучшить самочувствие.

Постоянные стрессы

Во время нервного напряжения многие люди едят больше пищи, чем им необходимо на самом деле. Это приводит не только к срывам в диете, но и к усиленному набору веса. Избавиться от привычки непросто, но возможно. Следует постараться поменьше нервничать, а во время стрессовых ситуаций переключать внимание и не стараться тут же что-нибудь положить в рот.

5 скрытых врагов похудения, о которых мало кто знает

Важно! Нервное перенапряжение отрицательно сказывается на состоянии организма в целом, негативно влияет на обмен веществ и функционирование внутренних органов. Все это приводит не только к набору лишнего веса, но и к ухудшению самочувствия.

Полуфабрикаты из морозилки

Обычно эти продукты делают небольшого размера, поэтому при их приготовлении риск съесть больше, чем нужно организму, особенно высок. Кроме этого, в замороженные полуфабрикаты часто добавляют натрий для лучшей сохранности. Этот элемент никак не влияет на вкус, но провоцирует возникновение отеков из-за застоя жидкости и как следствие увеличение веса.

5 скрытых врагов похудения, о которых мало кто знает

Свежевыжатые соки

Несмотря на свою очевидную пользу, этот продукт не подойдет тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес. Дело в том, что напиток содержит большое количество сахара, при этом в нем практически нет клетчатки. Злоупотребление натуральными соками приведет к постоянному изменению уровня глюкозы в крови, из-за чего риск заболеть диабетом станет выше. Кроме этого, человека будет постоянно мучить чувство голода, так как наесться соком невозможно.

Кисломолочные продукты с низким процентом жирности

Главная опасность таких продуктов заключается в том, что на подсознательном уровне человек позволяет себе съесть их гораздо больше, что приводит к перееданию и постепенному набору веса. Кроме этого, в кисломолочку с пониженным содержанием жиров и сахара нередко добавляют различные ароматизаторы и вещества, положительно влияющие на ее вкус. Все это сводит на нет пользу продукта и делает его употребление небезопасным.

5 скрытых врагов похудения, о которых мало кто знает

Жизнь в мегаполисе

Качество воды и воздуха в большом городе оставляет желать лучшего. Во время дыхания и питья в организм попадают многочисленные вещества, которые негативно влияют на обменные процессы в организме, провоцируют возникновение сбоев в работе внутренних органов, приводят к нарушению микрофлоры кишечника. Из-за этого поступающая в организм пища неправильно усваивается, что в свою очередь приводит к накапливанию жировой прослойки и вызывает проблемы с похудением.

Чтобы процесс похудения был легким и не доставлял сильного дискомфорта, важно помнить о вышеописанных факторах, так как именно они тормозят прогресс в деле избавления от лишнего веса. Принимая их во внимание, можно не только быстрее добиться поставленной цели, но и значительно улучшить состояние собственного здоровья.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector