Ароматерапия в действии — как эфирные масла помогают худеть с отличным настроем

Испокон веков запахи использовались в народной медицине. Да и сейчас ароматерапия не потеряла своей актуальности. Кто из представительниц прекрасного пола откажется просто вдыхать чудесный аромат розы или цитрусовых и при этом избавляться от лишних сантиметров на талии… Но не стоит ожидать чудес — без правильного питания и физических упражнений не обойтись. Остальное — всего лишь приятное дополнение.

Эффекты терапии эфирными маслами

Все виды эфирных масел по своему действию можно разделить на следующие группы:

  • Релаксация — не секрет, что соблюдение диеты, изнуряющие голодовки вызывают стрессовое состояние, эмоциональную дестабилизацию. Запах розы, апельсина, бергамота, лаванды, жасмина успокаивают и расслабляют.
  • Снятие отёчности — иногда одутловатость тела бывает связана не с излишком подкожного и висцерального жира, а наличием лишней жидкости в организме из-за нарушения водно-солевого обмена. С этой проблемой могут справиться укропное, лимонное, розмариновое, имбирное, можжевеловое масла. Принцип их действия основан на диурезе (выведении мочи).
  • Понижение гипераппетита — удержаться от пищевых соблазнов помогут запахи укропа, лимона, корицы, ванили, яблоко.
  • Борьба с целлюлитом — глыбки, ямки на теле в проблемных зонах (ягодицы, бедра) есть практически у каждой женщины, которые часто ассоциируются с ожирением. Кожа вроде апельсиновой корки нуждается в обёртывании и массаже с использованием масла апельсина, грейпфрута, лимона, жожоба, миндаля, можжевельника, розового.

Способы использования ароматов

  • Употребление внутрь — масло из чёрного тмина и апельсина принимают натощак, запивая водой. В течение месяца можно потерять несколько лишних килограммов.
  • Вдыхание — есть несколько вариантов для такого вида ароматерапии:
  • Лампа для испарения эфирных масел — на ночь можно накапать несколько капель и до утра наслаждаться прекрасным ароматом;
  • Пропитывание ткани — на наволочку или носовой платок можно нанести небольшое количество определенного запаха, чтобы улучшить сон, нормализовать сон;
  • Обёртывание — с целью избавления от целлюлита и похудения к основе для обёртывания добавляют нужное масло и укутывают воздухонепроницаемой плёнкой.
  • Массаж — смесь из нескольких масел похлопывающими, втирающими движениями вводят в кожу. После этого она становится более гладкой, ровной, упругой.
  • Ванна — самым простым способом является разведение нескольких капель (апельсин, можжевельник, кардамон, жожоба) в молоке. Такую смесь вливают в воду. Они помогают бороться с целлюлитом, уменьшить сантиметры на талии, повысить тонус кожи.

Не такая уж и безвредная терапия…

Ароматерапия имеет ряд противопоказаний:

  • Беременность и кормление грудью;
  • Повышенная возбудимость нервной системы;
  • Склонность к образованию тромбов;
  • Почечные болезни.

Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.

В заключение следует сказать, что положительного эффекта и видимого результата на фигуре можно добиться, только лишь сочетая эту терапию с правильным питанием и спортом.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector