Банановая диета

Банановая диета

7 килограммов за 7 дней — возможно ли это? Такой эффект обещает создатель диеты, которая пришла к нам из Японии. Банановая диета — звучит восхитительно. Поэтому ее стоит изучить и попробовать.

Банановая диета (меню ниже) существует в двух вариантах и может длиться 7 дней или месяц. Особенно интересна еженедельная диета из бананов. Меню этой диеты вкусное и недорогое. Это, конечно, удовольствие для всех любителей сладких фруктов.

Банановая диета

Меню недельной диеты

Меню для первого варианта банановой диеты чрезвычайно просто готовить, но также сложно использовать.

Трудно это потому, что есть одни бананы каждый день в течении недели очень надоедает. Это меню требует много мотивации …

Завтрак

Смешать половину банана с 3 ложками овсяной муки, стаканом апельсинового сока и чайной ложкой меда. За 15 минут до завтрака и через 15-20 минут после завтрака выпить стакан воды.

Второй завтрак:

1 яблоко

Обед:

Один целый банан, смешать с 3 столовыми ложками овсяной муки, стаканом с пахтой и чайной ложкой меда. За 15 минут до ужина и через 15-20 минут после ужина выпить стакан воды.

Полдник:

1 яблоко

Ужин:

Смешать половину банана с тремя столовыми ложками овсянки, стаканом натурального йогурта и чайной ложкой меда. За 15 минут до ужина и через 15-20 минут после ужина выпить стакан воды.

В течение всего дня надо выпить не менее 1,5 литра негазированной минеральной воды.

Меню ежемесячной банановой диеты

Ежемесячная диета не гарантирует таких эффектов, как еженедельная. Но в то же время, она гораздо менее ограничительная и переносится значительно легче.

Банановая диета

Завтрак:

1-2 банана, выпить стакан кипяченой воды.

Второй завтрак и обед:

В течение дня можно съесть почти все, что хочется. Единственными запрещенными продуктами являются: сладости, соленые закуски, алкоголь и молочные продукты.

Ужин:

На ужин можно есть еду, которую хочется (избегая сладостей, соленых закусок, алкоголя и молочных продуктов).

Примечание: ужин должен быть съеден до 20:00.

Банановую диету также можно встретить в трехдневной версии, но она не рекомендуется. Во время этих трех дней предполагается есть только 3 банана в течение дня и выпивает 3 стакана молока. Это не может быть здорово!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector