Боннский суп для похудения — отличный способ поправиться, не голодая.
Приготовить такой суп совсем несложно.
Ниже можно ознакомиться с секретами употребления супа и рецептом его приготовления.
Рецепт
Для этого рецепта супа понадобится: 6 луковиц, 4 моркови, 2 сладких перца, 2 помидора, кочан, 2-3 зубчика чеснока, листья сельдерея.
Кориандр, петрушка, зеленый лук, 1-2 лавровых листа, 1 столовая ложка карри и тмина, 1 чайная ложка тертого свежего имбиря, сковорода объемом 3 литра.
Лук нашинковать и обжарить в 2 ст. ложках рафинированного растительного масла до румяной корочки, добавить специи, варить на сковороде около 10 минут.
Выложить лук в кастрюлю, добавить нарезанные овощи и зелень. Варить до готовности овощей.
Рецепт супа и его консистенция значения не имеют. Его можно использовать в виде привычного каждому супа или измельчить блендером до однородной консистенции.
Трехлитровой кастрюли супа хватает на 2-3 дня.
Употребление Боннского супа для похудения
Боннский суп — это низкокалорийная питательная закуска с овощами. Классический рецепт включает лук, капусту, помидоры, болгарский перец, сельдерей и петрушку.
Есть разные варианты с заменой одних продуктов на другие, но суть остается прежней.
Учитывая его жиросжигающие свойства и низкую калорийность, Боннский суп активно включается в рацион для похудения и даже есть диета, в которой он является основным блюдом.
В результате дает такие потрясающие результаты, что в его честь стала называться целая система питания для похудения.
Суп можно употреблять в любом количестве. Следует пить больше воды, исключить сладкие напитки и вредные продукты из своего рациона.
Механизм похудения
Неудивительно, что боннский суп считается одним из лучших продуктов для похудения. В нем есть все, чтобы похудеть:
- низкая калорийность — в супе, приготовленном по классическому рецепту, всего 27 ккал на 100 г;
- питательная ценность входящих в его состав овощей обеспечивает длительное насыщение;
- основные ингредиенты — известные жиросжигатели;
- ускорение обмена веществ и легкий мочегонный эффект также влияют на похудение;
- организм очищается от шлаков.
Если соблюдать правила употребления, результаты похудения будут впечатляющими от 3 до 8 кг за неделю.
Они зависят от выбранного рецепта, суточного потребления калорий и степени физической активности.
