Быстрые и эффективные диеты для похудения

Быстрые и эффективные диеты для похудения

Самые эффективные диеты.

Голливудская диета

Голливудская диета известна под такими названиями, как Кремлевская и диета доктора Аткинса. Длится она всего лишь 14 дней, за которые можно потерять до семи килограмм веса.

Быстрые и эффективные диеты для похудения

Основные правила этой диеты состоят в том, чтобы выпивать в день не менее 1.5 л воды (включая чай и другие жидкости), отказ от сладкого и мучного, минимум углеводов в рационе, отсутствие завтрака в течение двух недель, обязательное ежедневное употребление половинки грейпфрута, который поможет вам избавиться от целлюлита.

Вся еда вашего рациона должна быть приготовлена без масла, жиров и без добавления соли.

Более подробный план питания во время Голливудской диеты вы сможете найти на любых форумах, посвященных похудению.

Energy Diet

Эта современная диета была создана относительно недавно французскими диетологами, но уже быстро обрела популярность среди молодых девушек и даже взрослых женщин.

В рацион входят различные смеси, насыщенные всевозможными витаминами и веществами, которые очищают наш организм от всего ненужного.

Обязательно нужно знать, что диета довольно сложна и в физическом плане, и в моральном. Возможны такие осложнения, как ухудшение состояния волос, кожи, появление усталости и морщин.

Созданы специальные продукты с пометкой «Energy diet». В них уже рассчитано количество витаминов, белков, жиров и углеводов, в которых нуждается человек.

В ассортименте диетической еды вы сможете найти:

  1. Суповые наборы пяти разных вкусов.
  2. Смеси для омлета.
  3. Хлебные изделия и прилагающаяся к ним паста.
  4. Десертики.
  5. Каши.
  6. Набор ферментов для очищения организма.
  7. Коктейли (ванильный, малиновый, шоколадный, клубничный, банановый и кофе).

Гречневая диета

Диета длится 7 или 14 дней по выбору.

Как уже понятно по названию, суть состоит в том, чтобы практически все продукты своего рациона заменить на гречку.

Разрешенные продукты: вода (не газированная), кефир (1%), натуральные йогурты без сахара, яблоки и, конечно же, гречка.

Подобное питание было придумано для тех, кто не горит желанием заниматься спортом, но хочет привести тело в порядок ( на гречневой диете можно сбросить до 10 кг).

Шоколадная диета

Не можете расстаться со сладким даже ради сногсшибательный фигуры? Эта диета special for you!

Диета длится всего 7 дней с возможностью потерять 4-7 кг.

Вы можете выбрать свою любимую шоколадку (не обязательно горькую, можно взять любой молочный, но не стоит брать белый и шоколад для диабетиков) и растянуть ее на весь день.

Лучше всего разделить шоколадку на три части и каждую часть сопровождать чашкой кофе без сахара.

Модельная диета

Сразу понятно, что диетой чаще всего пользуются модели перед показами мод или девушки, желающие ступить на скользкий путь модельного бизнеса.

Самое важное – это употреблять 2-3 литра воды в день!

Быстрые и эффективные диеты для похудения

Существует укороченная диета на три дня (когда уж слишком срочно надо) и на семь.

Подробное распределение еды на три и семь дней вы сможете найти в Интернете, а мы можем добавить, что надо много пить жидкостей и очень много гулять.

Питание сильно урезано, и диета суровая, но вполне возможно сбросить до четырех килограмм за три дня.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector