Чем избыточный вес отличается от настоящего ожирения и как не перейти опасную черту

Понятия «избыточный вес» и «ожирение» часто употребляются и воспринимаются людьми как синонимы.

Это действительно две схожие проблемы со здоровьем, связанные с отклонением веса тела от нормы, однако объединять их категорически неправильно.

В чём же разница и как определить свою норму?

Чем избыточный вес отличается от настоящего ожирения и как не перейти опасную черту

Отличие лишнего веса и ожирения

Оба термина близки по смыслу, но отличаются по степени выраженности. Часто понятие «лишний вес» носит субъективный характер и им называют любое кажущееся отклонение от идеального тела.

Что зачастую связано лишь с личными представлениями об эталонах и эстетике.

Если же смотреть с медицинской точки зрения, то термин «избыточная масса тела» подразумевает отклонение от нормы на 10-15% в большую сторону.

Оно определяется по значению ИМТ – индекса массы тела, и диагностируется если его величина составляет от 25 до 30 единиц.

Такое отклонение от нормы еще не является заболеванием, но может стать первым шагом к нему.

Внимание! Если увеличения веса не происходит, все системы организма и внутренние органы от него не страдают, а человеку комфортно находиться в своём теле.

То худеть в таком случае вовсе не обязательно. Главное – регулярно проходить обследование.

Ожирение, в отличие от лишнего веса, уже заболевание, но поставить такой диагноз вправе только квалифицированный специалист.

Под этим термином понимают болезнь, при которой образуются избыточные отложение жировой ткани.

 

Чем избыточный вес отличается от настоящего ожирения и как не перейти опасную черту

При этом она скапливается не только на проблемных зонах, но и заполняет свободное пространство внутри тела, окружая органы, сосуды и молочные железы.

В таком случае лишний вес может стать не просто причиной дискомфорта и комплексов, а опасной нагрузкой на внутренние органы и суставы.

Ожирение часто приводит к:

  • формированию сахарного диабета 2 типа;
  • повышенному риску инфаркта и артериальной гипертензии;
  • нарушению мозгового кровообращения;
  • формированию остеохондроза, артритов и артрозов;
  • половой дисфункции и бесплодию;
  • пищеварительным и дыхательным расстройствам;
  • желчекаменной болезни.

Чем избыточный вес отличается от настоящего ожирения и как не перейти опасную черту

Определение индекса массы тела

Для оценки веса и состояния здоровья, специалисты ВОЗ рекомендуют именно этот показатель, объясняя это тем, что он наиболее удобный и универсальный.

Но стоит помнить, что даже ИМТ позволяет увидеть ситуацию лишь приблизительно, так как формула не учитывает пол, возраст, телосложение и соотношение жира и мышц.

Индекс массы тела определяется как вес (кг) разделённый на рост в квадрате (м2). Например, рост человека составляет 180 см = 1,8м, а вес 80 кг.

Тогда ИМТ для него будет равен 80/(1,8*1,8) = 24,69.

Итак, если значение ИМТ человека находится в пределах от 25 до 30, это говорит лишь о наличии избыточной массы тела, которая не всегда ведёт к негативным последствиям.

Чем избыточный вес отличается от настоящего ожирения и как не перейти опасную черту

Если же ИМТ превышает 30 единиц, с медицинской точки зрения это уже является болезнью с диагнозом «ожирение», который может стать причиной огромного количества заболеваний.

Чтобы этого не допустить, крайне важно правильно питаться и много двигаться, а также регулярно проходить обследование всего организма.

Ведь лишний вес может быть не только результатом переедания, но и признаком серьёзных сбоев организма.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector