Скинуть избыточный вес мечтают многие. Это не только женская прерогатива. Некоторая мужская часть населения также озадачивается этим вопросом. Иметь накачанный пресс, красивое телосложение хочется и им.
К чему эта «борьба с лишним весом»? Может принять себя таким или такой как есть? Лишний вес – это не только не привлекательный внешний вид. Он влечет еще и ряд проблем.
Проблемы со здоровьем. Ненужные килограммы приводят к последствиям. Избыточная масса тела начинает сдавливать органы. В организме зашкаливает холестерин, сахар. Человек с большим весом постоянно задыхается.
Артериальное давление повышается, вероятность сердечно — сосудистых заболеваний, проблемы с костями и суставами. Это уже серьезный «букет», благодаря которому можно подумать об избавлении от избыточного веса.
Причем, если этот вес не просто «пару килограмм», а уже давно перевалил все допустимые значения, то в пору идти не в спортзал, а к врачу.
Но, как правило, к этому относятся легкомысленно. Ну, есть этот лишний вес и есть. Многие с ним живут и ничего. Живут. Но проблемы со здоровьем от этого никуда не деваются.
Психологические проблемы. На фоне ожирения у человека начинаются психологические проблемы. Многие начинают комплексовать по этому поводу. Особенно видя своих друзей или подруг, у которых ни грамма лишнего веса.
Часто такие комплексы приводят к депрессивному состоянию. Постоянная внутренняя неудовлетворенность заставляет чувствовать себя подавленным. Окружающие тоже это замечают. И реагируют соответственно.
Эстетическая проблема. Многие люди, страдающие ожирением, хотели бы выглядеть не совсем так, как они выглядят. Но не все из них готовы в этом признаться. Многие мечтают о красивой стройной фигуре, накачанном прессе, плоском животе. Но лишний вес помеха всему этому.
Поэтому проблема лишнего веса актуальна во всем мире. В США есть даже специальная программа поддержки страдающим ожирением. У нас такой программы нет, но от этого проблема никуда не делась.
Поэтому набор лишних килограммов – это не просто проблема размера одежды. И подходить к ее решению нужно осторожно. Первое, что необходимо сделать, проконсультироваться с врачом.
В случаях, когда вес уже серьезно перевалил все допустимые пределы и значения, диетой и физической нагрузкой тут не обойтись. А с нагрузками и вовсе нужно быть аккуратнее.
Не стоит ждать, когда лишние килограммы возьмут верх. Стоит задуматься не только о том, как их сбросить. Но и о том, как их не набирать. Ведь чем меньше таких проблем, тем больше радости в жизни испытывает человек.
