Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Когда человек решает избавиться от лишнего веса, ему часто окружающие говорят о том, что этого делать не нужно. Особенно тяжело тем, кто живет в окружении большого количества родственников, которые любят хорошо поесть. Но что же делать, если похудеть необходимо, а родственники всячески отговаривают? Если несколько советов.

Почему они так говорят?

Прежде всего, нужно подумать о том, почему родственники так говорят. Возможно, человек не имеет избыточного веса, а родственники переживают, что похудение приведет к анорексии. В этом случае важно объективно оценивать себя.

В то же время родственники часто жалеют близких и понимают, что похудение – процесс сложный, поэтому призывают полюбить себя таким, какой человек есть на самом деле.

Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Третий вариант – нежелание что-то менять. Худеющий человек может призывать других начать питаться правильно, а изменения – процесс позитивный, но требует силы воли. Это также может быть причиной того, почему родственники против. Понимание, почему именно близкие против, позволит понять, как с этим бороться.

Принятие решения

Первое, что нужно сделать – принять решение, что похудеть необходимо. Только в таком состоянии человек сможет противостоять уговорам близких людей. Важно запастись мотивацией, но у каждого она своя.

Один человек будет готов худеть ради свадебного платья, а другой – ради любимого человека, третьему важно сделать это для здоровья, а четвертому – ради красивых фотографий в Инстаграм. Важно найти именно свою мотивацию, которая будет заряжать.

Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Приготовление еды себе отдельно

Если человек живет с родственниками, супругом, то готовить себе еду необходимо отдельно. Конечно, это бывает непросто. Особенно тяжело женщинам, которые должны готовить диетическую еду себе и обычные блюда для мужа и детей, однако к такому распорядку привыкнуть достаточно легко.

Также можно попробовать приучить других домашних к правильному питанию. Важно стараться максимально избегать соблазнов, не пробовать жирные, сладкие, мучные блюда.

Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Питание в одиночестве

Следующее важное правило – питаться лучше всего в одиночестве. Только так можно избежать различных соблазнов – попробовать калорийное блюдо, насладиться десертом или добавить в свою еду заправку в виде майонеза.

 

Питание в одиночестве позволит контролировать себя, не смотреть в тарелку другого человека и не срываться. Конечно, в некоторых семьях принято всегда питаться за одним столом, но нужно объяснить близким, почему человеку важно одиночество.

Что делать, если близкие отговаривают от похудения?

Худеть – всегда непросто, а если близкие люди активно отговаривают – становится еще труднее. В то же время нужно всегда помнить, для чего это нужно, что есть цель, которую необходимо достичь.

Пройдет немного времени, и окружающие привыкнут и примут идею человека, процесс похудения пойдет гораздо легче и, быть может, даже семья встанет на путь правильного питания.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector