Что делать, если повышен уровень холестерина

Клеточные мембраны содержат природный липофильный спирт, который обеспечивает нормальную жизнедеятельность организма. Но данное вещество полезно, если его количество не чрезмерно. Высокий уровень холестерина приносит только вред, поэтому излишки лучше вывести или нормализовать его уровень.

Снижение холестерина

Высокий уровень холестерина нередко становится причиной развития сердечных патологий, так как на сосудистых стенках формируются бляшки. Этот природный жир влияет на работу многих внутренних органов, так как снижает обогащение организма кислородом.

Предотвращение такой ситуации:

  • Необходимо уменьшить потребление продуктов, которые содержат насыщенные жиры: сыр и мясо. Предпочтение следует отдавать пище с полиненасыщенными жирами: молочные продукты, мясо куры и рыба. Масло должно быть рафинированное.
  • Желательно добавить в рацион больше орехов: арахис, фундук и фисташки. Полезно заправлять салаты оливковым маслом.
  • Соблюдая диету, необходимо снизить потребление кофе. Нужно уменьшить потребление и яиц, которые содержат вредные жиры.
  • На помощь придут и медицинские препараты, снижающие содержание холестерина. Это «Синкард» и «Симвагексал». Эффект усиливают: «Тулип», «Атомакс» и «Липримар». Сразу нужно отметить, что самостоятельное лечение исключено, так как имеется множество противопоказаний и негативных реакций. Терапия проводится под наблюдением специалиста.
  • Рекомендуется ежедневно выпивать 50 г сухого вина, которое разжижает кровь и расширяет сосуды.

Необходимо обязательно отказаться от курения, эта вредная привычка повышает содержание холестерина. Алкоголем также злоупотреблять нельзя, он провоцирует рост этого вещества.

Выведение холестерина

Если снизить содержание жира в крови не удаётся, то придётся прибегнуть к его выведению.

Устранение проблемы:

  • Прекрасно выводят холестерин бобы, которые не только питательны, но и содержат пектин. Это полезное вещество, попав в организм, обволакивает клетки жира, тем самым, безболезненно их выводит. Уровень холестерина за 20 дней снижается на 20%, если ежедневно съедать 2 чашки отварных бобов.
  • Данная проблема также устраняется добавлением в рацион овсяных отрубей, в которых много клетчатки.
  • Некоторые фрукты тоже богаты пектином. Съедая ежедневно половинку апельсина, один грейпфрут или яблоко, можно на 8% снизить уровень этого вещества. Желательно употреблять и 2 морковки в день, она также содержит пектин.
  • Это органическое соединение хорошо выводится обезжиренным молоком, но пить нужно не меньше литра в день. Вещества, которые содержатся в таком молоке, предохраняют и печень от скопления холестерина.
  • Жировые клетки, находящиеся в крови, отлично сжигает обыкновенный чеснок. Чтобы избежать неудобств из-за неприятного запаха, можно использовать чесночный экстракт. Он продаётся в любой аптеке.

В организме должен присутствовать этот липид, его избыток обычно выводится самостоятельно. Но иногда этот механизм перестаёт работать. В основном, это происходит из-за неправильного питания.

Для предотвращения многих заболеваний, «плохой» холестерин необходимо выводить. Главное, не переусердствовать, так как определённое количество этого вещества необходимо организму.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector