Что делать, если рацион диеты кажется пресным и невкусным

Что делать, если рацион диеты кажется пресным и невкусным

Для чего нужна диета? Для того чтоб поправить свое здоровье, убрать лишний жир, который не просто портит фигуру, но и дает осложнения на внутренние органы. Но для того, чтоб изменить свой рацион питания необходимо иметь много сил. Каждая девушка должна быть готова быть готова распрощаться с вкусняшками и кушать только здоровую пищу.

Самое главное выбора диеты необходимо подбирать индивидуально под свой вес. Подбор индивидуальной диеты под себя позволит избежать много ошибок.  Также стоит и учитывать, что в первую очередь необходимо отказаться от сильно соленой пищи, так как соль задерживает в организме воду.

Эффективность и противопоказания

Сейчас поговорим о диете, которая не будет казаться пресной и невкусной, но в тоже время поможет сбросить от 5 до 7 кг. В основном диета работает психологически. Нельзя использовать диету если девушка в положении или в период лактации. А также при почечной недостаточности и гипертонии.  Такая диета проходит курсом в семь дней. Такого курса будет достаточно чтоб сбросить лишние кг.

Что делать, если рацион диеты кажется пресным и невкусным

Но сброс килограммов зависит от исходного веса худеющего, а также от физической активности и возраста. Также очень большую роль играет и самоорганизация и правильный подход.  Благодаря этой диеты можно избавится от шлаков и токсинов.  она избавляет кишечник от шлаков и токсинов.

Диета

Разделите продукты на порции и ешьте в течении дня:

1-ый день. Можно есть фрукты, кроме винограда.

2-ой день. Во второй день необходимо пить много воды, нельзя пить: газировку, соки, компот, чаи и бульоны.  Также в этот день можно съесть творожную запеканку вечером.

Что делать, если рацион диеты кажется пресным и невкусным

3-ий день. Йогурт и куриную грудку.

4-ый день. В этот день пьем воду, как и во второй.

5-ый день. Едим овощи все кроме картофеля.

6-ой день. Пьем воду.

7-ой день. Кефир и отварная рыба.

Рекомендации: Во время готовки нельзя употреблять соль, но чтоб еда не казалось безвкусной замените соль на лимонный сок.

Не калорийные или низкокалорийные блюда тоже могут быть вкусными, такими как полуфабрикаты и фаст — фуд. Выбирайте количество еды, строго по своему ритму жизни. Если начинаете чувствовать усталость, можно увеличить прием пищи до 6 приемов в день. Но после увеличения, необходимо порции уменьшить и начать пережевывать пищу тщательно.

Что делать, если рацион диеты кажется пресным и невкусным

Не употребляем сахар и сладкое, если очень хочется поесть, то лучше поесть мед. Перед тем как начать диет у заведите дневник. Дневник поможет проследить за тем чтоб не отходить от диеты. На завтрак можно есть кашу, абсолютно любую. Необходимо есть каждые 2 часа, по чуть- чуть. И на завтрак обязательно делать легкий смузи.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector