Что нужно есть чтобы очистить организм и похудеть

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Сегодня в мире остро стоит проблема избыточного веса. По статистике каждая третья женщина и каждый пятый мужчина хочет похудеть.

Существует великое множество различных диет и все они обещают, что в кратчайшие сроки Вы непременно избавитесь от лишних килограммов. Но на деле все обстоит совершенно иначе. Каждый, кто когда-либо пробовал «сидеть» на той или иной диете, замечал, что килограммы очень быстро возвращаются вновь. Как же с этим бороться?

Как оказалось, избавиться от «ненужных» отложений на теле очень легко! В первую очередь важно понять, что такое избыточный вес.

Это вовсе не лишний жир, неведомым образом накопившийся у нас на животе и бедрах. Это слизь, то есть грязь, от которой организм не успел очиститься и «отложил» до лучших времен.

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Откуда же эта грязь берется?

Все просто – она поступает к нам в организм в виде пищи, которая нам не свойственна.

К такой пище относятся:

  • консервированные продукты «из банки»;
  • продукты, содержащие рафинированный сахар;
  • все мучные изделия;
  • копченые продукты (в том числе рыба и мясо)
  • сырные и колбасные изделия.

Все эти продукты сильно загрязняют наш организм и ведут к набору шлаков и лишнего веса.

Чтобы остановить загрязнение организма и избавиться от ненужных килограммов нужно сначала сократить потребление вышеперечисленных продуктов.

Кроме этого, нужно включить в свой рацион продукты, очищающие и питающие организм. А именно:

  • свежие овощи и фрукты;
  • свежие ягоды;
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки;
  • зелень;
  • сухофрукты и орехи;
  • пророщенные злаки и бобы.

И так, сократив потребление загрязняющей пищи и добавив в свое ежедневное меню больше свежих овощей и фруктов, можно уже через пару недель увидеть результат. Тело начнет избавляться от накопленных шлаков и будет получать питание от натуральных продуктов.

Доктора натуропаты, гигиенисты и диетологи рекомендуют вводить в рацион натуральные (растительные) продукты постепенно. Это нужно для того, чтобы тело не испытывало стресса.

Сначала ешьте свежую растительную пищу только на завтрак. Затем съедайте больше овощей и на ужин, а через какое-то время измените в пользу натурального и свой обед.

Исходя из вышесказанного, можно вывести несколько несложных правил:

  1. Принимайте пищу только когда действительно хотите есть.
  2. Хотя бы половина продуктов из ежедневного рациона должны составлять сырые овощи и фрукты продукты.
  3. Употребляйте больше чистой воды.
  4. Тщательно пережевывайте и хорошо смачивайте еду слюной.
  5. Откажитесь от консервированных, рафинированных, искусственно созданных продуктов.
  6. Откажитесь от потребления различного рода стимуляторов: кофе, алкоголя, чая, энергетических напитков.

Что нужно есть, чтобы похудеть?

Придерживаясь этих простых рекомендаций, в короткие сроки можно не только избавитесь от лишнего веса, но и улучшите свое здоровье.

Помните, что красоту, чистоту и здоровье тела легче поддерживать постоянно, нежели предотвращать накопление грязи в виде лишнего веса.

Так что, вперед! На рынок за овощами и фруктами!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector