Что стоит узнать об ароматерапии, чтобы забыть о чувстве голода на диете

В популярной сфере и в мире альтернативной медицины говорят, что похудеть можно с помощью эфирных масел.

Можно не только наносить их на кожу посредством лимфатического массажа, но и включать в рацион в виде настоев.

Эфирное масло имбиря

Согласно различным исследованиям , имбирь — это корень, который может определенным образом способствовать снижению веса.

Поскольку в его составе есть вещества, обладающие противовоспалительным действием.

Экстракт имбиря оказывает благотворное влияние на ожирение и воспаление.

Как пользоваться.

1. Добавлять в блюда и напитки 5-10 капель эфирного масла имбиря.
2. При желании добавить такое же количество в чашку горячей воды.

Эфирное масло корицы

Так же, как считается, что потребление чая с корицей может способствовать снижению веса в случаях ожирения.

Как пользоваться.

1. Влить 5-6 капель эфирного масла корицы в утренний чай или кофе.

Важное примечание: как и имбирь, эта пряность в некоторых случаях может быть противопоказана. Поэтому рекомендуется хорошо проинформировать себя, прежде чем употреблять его.

Эфирное масло лимона

Хотя эфирное масло лимона не принято употреблять, говорят, что поможет сбросить вес.

Лучше не покупать его в магазине, а сделать дома, с цедрой половинки свежего спелого лимона.

Как пользоваться.

1. Добавить 3-5 капель эфирного масла лимона или натурального лимонного сока в стакан теплой воды или травяного чая.

Эфирное масло розмарина

Розмарин — растение, которое широко используется на кухне для приготовления различных блюд. С другой стороны, его эфирное масло нашло множество применений.

Согласно некоторым поверьям, его аромат сможет уменьшить беспокойство по поводу еды и, таким образом, предотвратить переедание и потребление нездоровой пищи и напитков.

Как пользоваться.

1. Нанести несколько капель эфирного масла розмарина на запястье и втереть его, чтобы освободить аромат.
2. Или добавить масло в горячую воду и вдыхать его пары в течение 5 минут.

Эфирное масло мяты перечной

Говорят, что эфирное масло мяты перечной обладает противовоспалительными и пищеварительными свойствами , что помогает в некотором смысле похудеть.

Как пользоваться.

1. Нужно развести 5-10 капель эфирного масла мяты перечной в стакане теплой воды и употреблять перед каждым основным приемом пищи.

Ароматерапия — это самый инновационный способ избавления от лишних килограммов.

Эфирные масла могут облегчить и ускорить процесс похудения .