Желание иметь красивое и стройное тело толкает многих на похудение различными способами.
Огромное количество женщин и мужчин пытаются оправдать современные тенденции, поэтому все больше людей начинают заботиться о своем здоровье и о красоте своего тела.
Различные диеты помогают избавиться от лишнего веса, но не делают тело подтянутым и стройным. В этом поможет исключительно регулярные занятия спортом.
Термин «Skinny fat» появился относительно не давно. Им называют телосложение, которое характеризируется нормальным весом.
Но имеет множество солидных жировых складок, дряблую кожу и неправильное распределение жировой ткани.
Грамотно подобранная одежда помогает скрыть все недостатки, а вот на пляже такие люди сталкиваются с огромным количеством комплексов.
Причины образования телосложения по типу Skinny fat
Вес человека, который относится к телосложению по типу Skinny fat, обычно имеет нормальные показатели. Иногда он даже ниже положенной нормы.
С помощью одежды можно скрыть разные недостатки, например, дряблую обвисшую кожу или складки на талии.
Но, когда наступает купальный сезон, обладатели такой фигуры сталкиваются с разными комплексами.
Важно! Skinny fat – это тип телосложения, когда наблюдаются нормальные показатели веса, но при этом качество тела на низком уровне.
Например, на теле есть жировые складки или дряблые обвисшие ягодицы.
С проблемой Skinny fat сталкиваются многие женщины. Все они в один голос утверждают, что могут есть абсолютно любую пищу и не поправляться.
При этом очень часто у них отмечается целлюлит на бедрах и ягодицах, складки на талии или выпуклый живот, кожа в некоторых местах покрывается апельсиновой коркой и становится дряблой.
В любом случае, это не придает эстетичного вида фигуре.
У таких людей обычно хороший метаболизм, но неправильная пища негативно сказывается на состоянии фигуры.
Как показала практика, питание непонятно какой пищей не приводит к росту мышечной массы, а провоцирует отложение жировой ткани в проблемных зонах.
Важно! Исправить фигуру Skinny fat помогут регулярные тренировки и правильное питание.
Основные причины, которые приводят к подобной ситуации, заключаются в следующих моментах
Сильная увлеченность низкокалорийными диетами
Подобные диеты всегда приводят к тому, что мышечная ткань начинает саморазрушаться, даже если в жизни человека присутствуют активные занятия силовыми упражнениями.
Мышечная масса начинает быстро теряться, если женщина за одну неделю скидывает порядка ½ от общей массы тела.
Эффект бумеранга
Абсолютно все, и плохое, и хорошее, возвращается в той или иной степени. Это относится и к подкожному жиру.
Чем быстрее человек пытается сбросить лишний вес, тем с большей скоростью организм будет восстанавливать новые запасы.
Нет силовых тренировок
И хотя многие женщины уверены, что силовые тренировки превратят их изящные фигуры в мужеподобные грубые перекаченные тела, они глубоко ошибаются.
Стоит понимать, что отсутствие силовых упражнений приводит к образованию телосложения по типу Skinny fat.
Малоподвижность
Если физическая активность подолгу отсутствует в жизни женщины.
То уберечь фигуру от негативных последствий достаточно сложно.
