Существует множество методов голодания, разработанных в лечебных и профилактических целях, для избавления от лишнего веса. Большинство из них довольно утомительны и требуют большой силы воли для достижения успеха.
Каскад — особый вид голодания, отличающийся от остального циклического курса, в течение которого дни голода чередуются с едой, а периоды голодания могут быть разными, в зависимости от того, сколько организм может выдержать без угрозы для здоровья. Каскадное голодание приобретает все большую популярность благодаря эффективному и устойчивому результату.
Кому подойдет каскадное голодание
Каскадное голодание показано тем, кто хочет поддерживать себя в тонусе, получить заряд бодрости, оптимизма и хорошего настроения. Чаще всего его используют для похудения, восстановления обмена веществ и употребляют как незаменимый элемент здорового образа жизни.
Общие сведения о каскадном голодании
Понятие «каскад» предусматривает замену «голодных» дней на «полные». Во-первых, этот метод психологически легче перенести; человек знает, что скоро поест, в период еды он не сразу атакует пищу. Этапы голодания могут быть устроены по-разному: ничего не принимать, даже не пить или голодать на воде.
Его суть заключается в перекрытии источника энергии извне и переходе на использование собственных ресурсов. Продолжительность ограничений в еде может быть разной. За полторы недели до начала голодания рекомендуется провести подготовительный период.
Каскадный голод по Войтовичу
В советское время доктор, кандидат медицинских наук Войтович разработал свою систему каскадного (дробного) голодания и применил ее для лечения ряда заболеваний: органов дыхания — туберкулеза, бронхиальной астмы, саркоидоза; сердечно-сосудистых патологий, онкологии, заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Каскадное голодание по Войтовичу состоит из 3-х каскадов или циклов: первый длится от 17 до 20 дней, второй — 20-25, третий — 10-20. Они чередуются с едой, этот период носит общеукрепляющий характер. После первой фракции она длится месяц, второй — до 2 месяцев. Полный курс процедуры занимает полгода. В дальнейшем рекомендуется прибегать к профилактическому голоданию по схеме: через 4, 6, 8 месяцев. Между ними можно голодать раз в неделю или 5 дней в месяц.
Каскадное голодание предполагает обязательный подготовительный этап, заключающийся в очистке кишечника слабительным средством. Во время голодания необходимы ежедневные клизмы с 1,5 л слабого раствора перманганата калия. Это пример каскадного голодания на воде. Способ предусматривает питье большого количества (до 2 литров). Итак, по мнению автора, жиры лучше расщепляются. Для усиления лечебного эффекта необходимо много времени проводить на улице, совершать длительные прогулки, ежедневно принимать душ или ванну.
