Даешь витамины волосам или о чем говорят волосы

Даешь витамины волосам или о чем говорят волосы

Средней нормой у человека считается выпадение 80-150 волосков в сутки. Это практически незаметное явление. Но если интенсивность потери увеличивается, то стоит задуматься о причинах и способах восстановления густой здоровой шевелюры.

Даешь витамины волосам или о чем говорят волосы

  • Генетика

Существует такая распространенная проблема, как генетическая предрасположенность к истончению волоса. Короткие и тонкие волосы появляются из-за чувствительности к мужским гормонам.

  • Стресс

Загрязнённая атмосфера, повышенный шумовой фон, стрессовые ситуации на работе – всё это негативно сказывается на нервной системе, пищеварении, гормональном балансе. Следовательно, на состоянии волос.

  • Гормоны

На здоровье волос влияет количество женских и мужских гормонов в организме. Так, недостаток у женщин гормона эстрогена приводит к обильной потере волос. А дефицит гормона соматотропина провоцирует облысение. Причиной гормонального сбоя могут быть проблемы со щитовидкой.

  • Анемия

Железо является важным элементом в организме для производства белков, необходимых для роста волос.

  • Витамины

Нехватка витаминов в первую очередь негативно сказывается на состоянии волос и ногтей.

Разобраться в причинах обильного выпадения волос поможет грамотный врач-трихолог. Причины недуга выявляются с помощью обследования специальными приборами (трихоскопия), развернутого анализа крови, анализа на аллергии, исследования иммунитета. Для выявления гормональных сбоев рекомендуется посещение эндокринолога.

В такой период желательно исключить активное использование утюжка для волос, горячих щипцов, укладку феном и лаком. В рацион следует включать сложные углеводы, пищу, богатую белком и железом.

Для укрепления корней волос нужно употреблять продукты, богатые витамином A: морковь, тыква, дыня, петрушка, печень трески.

Витамин C (аскорбиновая кислота) улучшает кровообращение кожи головы. Активному обновлению клеток способствует употребление фруктов, зелени, гранатового сока и настойки шиповника.

Витамин E (токоферол) – это проводник кислорода в крови. Содержащие токоферол свежие овощи, натуральные масла и орехи, помогают волосам сохранять блеск и упругость.

Обладателям тонких и сухих волос рекомендуют проходить процедуры с использованием витамина PP (никотиновая кислота). Однако у этого вещества есть ряд побочных эффектов, применять желательно после консультации со специалистом.

Даешь витамины волосам или о чем говорят волосы

Одними из важнейших элементов, предупреждающих облысение, отвечающих за рост и блеск волос можно назвать витамины группы B. При их нехватке возникает сухость кожи головы, появляются зуд, перхоть.

Восполнить недостаток витамина B можно с помощью пророщенных злаков. Ежедневное употребление пророщенной пшеницы помогает избежать преждевременной седины и покрывает потребность организма в основных витаминах, кроме B12.

Не все нужные вещества попадают в организм с пищей, поэтому некоторые витамины употребляются в лекарственной форме, либо используются специальные ампулы для добавления в бальзамы и маски.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector