Дефицит йода и еще 4 причины, приводящие к набору лишнего веса

Дефицит йода и еще 4 причины, приводящие к набору лишнего веса

Проблема недостатка йода до сих пор остается самой серьезной по всему миру, ведь недостаток этого микроэлемента напрямую влияет на работу организма, а именно щитовидной железы и вызывает заболевание под названием «эндемический зоб». А это в свою очередь очень пагубно сказывается на весе, приводя к тому, что организм дает сбой и начинает откладывать жировые отложения на животе, боках и талии.

Откуда можно получить йод в достаточном количестве?

Основными источниками йода, считаются такие продукты, как:

  • морская рыба и морепродукты, морская капуста;
  • запеченный картофель, свекла в свежем и отварном виде;
  • клюква и чернослив с косточкой;
  • бананы и клубника;
  • и, конечно же, йодированная соль мелкого и крупного помола.

Дефицит йода и еще 4 причины, приводящие к набору лишнего веса

Полезно знать! Чем дальше располагается область от моря, тем меньше содержится йода в воде и почве, именно поэтому в центральной России только лишь растительная пища неспособна обеспечить дневную норму человеку в этом минерале.

Остальные 4 причины, которые могут привести к лишнему весу

Помимо того, что недостаток йода приводит к тому, что организм начинает накапливать жировые отложения, есть и другие причины, способные привести к ожирению. Рассмотрим их подробнее.

Гиподинамия – энергия сжигается организмом только в нервных и мышечных тканях. Поэтому недостаток физической и умственной нагрузки приводит к тому, что жировые отложения начинают активно накапливаться в организме, приводя к появлению лишних сантиметров на талии и даже ожирению.

Дефицит йода и еще 4 причины, приводящие к набору лишнего веса

Нарушения в работе ЖКТ – недостаток витаминов и ферментов, соков выделяемых при пищеварении приводит к тому, что мозг поздно получает сигнал о насыщении, при этом у человека длительное время сохранятся чувство голода, даже когда он скушал вполне приличную порцию еды. В результате происходит переедание, что приводит к набору лишнего веса и перееданию.

Нехватка воды в организме, как следствие плохое выведение шлаков и токсинов – если не соблюдается достаточный питьевой режим, то почки начинают нестабильно работать, в организме скапливается мочевина, а это приводит к возникновению отеков, а значит и лишнему весу. Ну а любой сбой в работе организма приводит к замедлению обменных процессов, а значит, организм будет лениться, и откладывать запасы в виде жира на талии.

Дефицит йода и еще 4 причины, приводящие к набору лишнего веса

Гормональные нарушения —  гормоны это своеобразные проводники, которые от мозга разносят сигналы по всем органам организма и так же действуют в обратном порядке. Правильная их работа обеспечивает баланс и равновесие всех систем в организме, а при сбое первым симптомом считается именно быстрый набор веса.

В заключение

Если вы соблюдаете диету, которую выбрали самостоятельно, без консультации врача специалиста, и вес буквально уходит по капле, с большим трудом, даже несмотря на изнуряющие физические тренировки необходимо обратиться к врачу. Врач назначит сдачу анализов, нужно как минимум проверить биохимию крови, сдать анализы на уровень всех гормонов и проверить работу щитовидной железы.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector