Диета для ленивых

Диета для ленивых

Вам лень тратить силы, а может и время на посещение спортзала, сильно ограничивающие знакомый рацион питания диеты?

Для вас есть специальный способ под названием «диета на воде». Вода как лекарство, в надлежащем количестве и времени приёма поможет эффективно сбросить вес.

Суть диеты для ленивых заключается в оригинальной схеме питания, где вода является главным действующим фактором, применяемым для сброса излишнего веса.

Диета для ленивых

На диете для ленивых нет нужды подсчитывать калории, покупать особые продукты и лишать себя любимой вредной еды. Главное – соблюдать особые правила.

Итак, сам план диеты на воде:

Диета продолжается в районе двух недель. Рекомендуется проводить её не чаще раза в год.

За некоторое время перед любым приёмом пищи надлежит выпивать 1-2 стакана негазированной воды(объём стакана 200 мл).

Стоит заметить очевидные плюсы этой диеты, вроде повышенной работоспособности и дешевизне самого способа, а так же впечатляющим результатам – исчезают 5-8 килограмм за курс.

Однако, режим не подходит кормящим и будущим мамам, а также людям с заболеванием почек или сердца. Рекомендуется проконсультироваться с медиком перед началом диеты.

Всё происходит автономно: выпитая до приёма еды вода заполняет желудок, отгоняя чувство голода, из-за чего ускоряется метаболизм и сокращаются потребляемые порции.

Выпивая много воды, вы исключаете из рациона сок, газировку, чай и кофе, а также другие жидкости, содержащие излишние калории.

Не надо забывать главное правило – пить нужно по два стакана до приёма пищи, но не пить одновременно с приёмом пищи и после её.

С перекусами диета борется весьма изощренно: есть можно, но перед этим выпивать по стакану воды. Таким образом, может, как отпасть желание есть, так и смягчиться последствие потребления калорий.

Основному ингредиенту этой диеты стоит уделить максимальное внимание. Пейте чистую воду без газа, лучше всего подойдёт горная и артезианская, но на крайний случай сойдёт и фильтрованная водопроводная.

Кипяченая вода теряет большую часть своих свойств, поэтому пить её в больших количествах не рекомендуется. Не пейте слишком горячую или слишком холодную воду, лучше всего подойдут обычные комнатные температуры.

Диета не исключает из рациона кофе, чай (без сахара) и сладостей, но они считаются за тот же «перекус», поэтому нужно принять перед ними воду.

Диета для ленивых

Есть несколько советов, как усилить эффект диеты на воде:

  1. Спите не меньше 8 часов – организм восстанавливается за счёт сна, это поможет телу быстрее принять новый режим;
  2. Совершайте больше телодвижений;
  3. Пейте маленькими глотками, сохраняйте паузу между стаканами в полминуты.

Диета воде подразумевает, что вы используете воду как лекарство, в строго отведенных количествах. Суточный объём воды действительно внушающий – 3 литра!

Не всем окажется в силу потребление такого количества, учитывая, что она больше нормы почти в два раза. Необходимо обсудить с врачом данный процесс, и только потом начать худеть и лениться. Желаем вам удачи с ленивым похудением!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector