Диета, которая может спровоцировать изжогу

На сегодняшний день в интернете можно найти не одну тысячу моно-диет. Все они построены на употреблении того или иного продукта в большем количестве. С уверенностью, что большинство подобных диет может вызвать, такое неприятное явление как изжога.

Прежде чем, выбрать диету, следует внимательно ознакомиться со списком предложенных продуктов. Некоторые из продуктов выступают серьезными провокаторами изжоги.

 

К таким продуктам относят:

  • Мята. Это растение активно используется в похудении. На ее основе делают чаи, а также освежающие коктейли. Диетологи, утверждают, что продукт способен решить проблемы с пищеварением. Однако стоит помнить, что мята с легкостью может вызвать изжогу. Продукт довольно сильно разрежает слизистую оболочку пищевода. Даже не соблюдая диету, стоит быть аккуратнее с употреблением мяты. Если человек чувствует ухудшение здоровья, то мяту необходимо срочно исключить из рациона.
  • соки из цитрусовых. Худеющим, особенно полюбился сок из грейпфрута, на этом продукте проводятся даже специальные разгрузочные дни. Ученые утверждают, что самым агрессивным является апельсиновый сок. Эти соки с легкостью вызывают изжогу, но исследователи до сих пор не исследовали этот процесс окончательно.
  • пряности. Так, например, корицу худеющие добавляют в кефир и пьют ежедневно. Однако эти продукт известны не только своими жиросжигающими свойствами, но и способностью вызвать изжогу. Некоторые из пряностей способны замедлить процесс пищеварения, именно поэтому длительное время человек ощущает сытость. Такая замедленная работа желудка чревата риском проявления изжоги. Например, скорость пищеварения замедляет красный перец. В процессе происходит воспаление пищевода, именно поэтому на период похудения рекомендовано отказаться от пряностей. Особенно актуальна эта тема для тех, кто склонен к изжоге.
  • лук. Этот продукт непременно добавляют в разнообразные овощные салаты, которые обязательно присутствуют в рационе худеющего человека. Продукт раздражает стенки желудка, если человек страдает заболеваниями пищеварительной системы, то этот продукт нужно в любом случае исключить из рациона. Также если скушать лук на голодный желудок, то могут появиться болезненные ощущения.
  • кофе. Диетологи утверждают, что кофе может помочь в процесс похудения, да и энергия прибавляется. Однако мало кто задумывается, что именно этот безобидный продукт может стать причиной изжоги. Ученые доказали, что виной всему стал кофеин. Именно поэтому, обычные кофе, стоит заменить на альтернативные варианты, например цикорий.
  • молоко. Прекрасный источник белка, который необходим для поддержания нормального состояния мышц. Людям, которые предрасположены к изжоге придется отказаться от этого продукта. Заменить молоко можно кефиром, но его жирность должна составлять 1%.

    Также можно попробовать употреблять магазинное нежирное молоко. Все дело в том, что изжогу провоцирует высокое содержание жира в продукте.
Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector