Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

Сегодня существует множество диет с самым разнообразным рационом. Одним больше по душе белково-углеводное чередование, другие предпочитают подсчет калорий, третьи – жесткие диеты и даже голодовки. Не так давно большую популярность получила диета «Малютка», которая подразумевает употребление в пищу детского питания. Реально ли похудеть таким образом? Попробуем разобраться.

Жесткая диета

Если человек мечтает похудеть максимально быстро, то ему подойдет жесткая диета, на которой можно сбросить до 5 килограммов в неделю. Суть максимально простая – человек ест тогда, когда уже чувствует голод.

В сутки вряд ли кто-то сможет съесть больше 10 баночек детского питания, тогда как одна равна от 25 до 80 калорий в зависимости от содержимого. То есть, даже если съесть 10 банок, то в сутки человек не превысит 800 калорий, а значит, будет активно худеть.

Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

1200 калорий

Известно,  что для правильно питания необходимо съедать в сутки 1200 калорий.

Но получить суточную норму только из детского пюре крайне непросто, поэтому рекомендуется добавить в рацион:

  • каши;
  • творог;
  • йогурты, кефир и другую молочную продукцию;
  • печенье и сладости.

Такой разнообразный рацион поможет соблюдать диету достаточно долго, но чувствовать себя при этом комфортно. Важное правило: все компоненты питания должны быть детскими.

Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

Например, на завтрак можно съедать кашу и баночку фруктового пюре, в обед – две-три баночки пюре из мяса и гарнира, а на ужин подойдет творог. В течение дня можно перекусывать все тем же детским пюре.

Правильное питание

Если человек предпочитает правильно и сбалансированное питание, то он может использовать детские баночки в качестве правильных и полезных перекусов, детский творог или натуральный йогурт – это отличный легкий ужин, который утоляет голод, но не дает набрать лишний вес.

Некоторые отмечают, что фруктовые детские пюре решают проблему сладкоежек: они вкусные, но в то же время не слишком калорийные.

Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

Плюсы и минусы детского питания

У детского питания есть свои недостатки и преимущества.

Среди плюсов следующее:

  • не нужно готовить продукты;
  • не нужно считать калории самим, все указано на упаковке;
  • детское питания богато микроэлементами, поэтому человек будет получить все необходимые для работы организма вещества.

Вкус баночного питания  может быть как плюсом, так и минусом. Некоторые считают его очень вкусным, другие – не представляют, как это можно есть. В любом случае, стоит попробовать как можно больше вкусов от разных производителей, чтобы подобрать себе подходящее меню.

Диета «Малютка»: как эффективно худеть на детском питании

Также недостатком является и стоимость питания, так как цена одной баночки составляет от 20 до 100 рублей, и если выбирать диету на 1200 калорий, то бюджет одного дня будет превышать 1000 рублей, что многим кажется неоправданно дорогим.

Все люди, которые соблюдали эту диету, делятся на два типа: одни считают, что такое питание совершенно безвкусное, поэтому могут продержаться на диете не более одного-двух дней. Другие утверждают, что это отличный способ похудеть, который помог избавиться от лишних килограммов. В любом случае такой рацион стоит попробовать, чтобы понять, насколько диета подходит конкретному человеку.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector