Диета на воде, как похудеть быстро и без риска

Диета на воде, как похудеть быстро и без риска

Многие люди, желая похудеть, иногда загоняют себя в слишком жесткие рамки и после окончания курса похудения, вместо спортивного и подтянутого тела, получают иссушенную и тощую фигуру.

Для этого профессионалами в этой области был составлен особый режим питания, который позволит сбросить до 10 кг в неделю без риска для собственного организма.

Основы диеты

В отличие от других диет, во многом ставящих крест на употреблении вкусной пищи, эта позволит и дальше питаться по желанию и усмотрению, но все же желательно сбалансировать свой рацион для улучшения результата.

Диета на воде, как похудеть быстро и без риска

Главным условием этого способа прогрессивного похудения является подготовка пищеварительного тракта за 30 минут до приема пищи в виде 0,5 литра воды.

Для достижения максимально желаемого результата не стоит принимать воду или другие напитки во время еды и сразу после нее, а делать это лишь по истечении 30-40 минут.

Также стоит сказать, что во время сна организму необходим отдых, как и человеку, в связи с этим не следует принимать пищу после 18:00.

Плюсы водяной диеты

Соблюдая эти простые правила, и питаясь более или менее сбалансировано, вполне реально сбросить пару десятков килограмм в кратчайшие сроки, из-за этого данный режим часто называют «диетой для ленивых», так как он даже не требует физических нагрузок от человека.

Именно поэтому множество людей по всему миру признают среди других способов похудения своим абсолютным фаворитом именно этот, и неспроста. Далее описаны плюсы диеты, за которые ее и полюбили:

1. Режим не запрещает принимать многочисленные продукты питания, как это делают другие, но для достижения желаемого результата следует проследить за калорийностью принимаемой пищи.

2. Диета не требует от человека больших затрат, таких как физические нагрузки и постоянное чувство голода.

3. Она безопасна и не может нанести ущерб организму, если, во-первых, принимать здоровую пищу, а во-вторых, употреблять заранее прокипяченную воду, таким образом, очищенную от вредоносных микроэлементов.

4. Постоянное употребление воды не только позволит организму избавиться от лишних килограммов, но и придаст энергичность и подтянутость всему телу.

5. Данный режим позволит не только сбросить лишний вес, но и сохранить спортивную форму.

6. Диета комфортна и подойдет любому человеку.

Минусы диеты

Несмотря на безопасность и удобство данного способа похудения, у него все же есть минусы, хоть их и не так много:

  1. Не следует превращать диету в стиль жизни, так как длительное использование данного режима может принести существенный вред, в виде удаления водой из организма важных для него солей и микроэлементов. Максимальная продолжительность диеты составляет 1 месяц, после чего следует сделать перерыв, на 2-3 недели уменьшив употребление воды.
  2. Стоит проконсультироваться со специалистом по поводу применения данной диеты, если присутствуют проблемы с почками или моче выводящей системой, так как в некоторых случаях описанный режим может только осложнить ситуацию.

Диета на воде, как похудеть быстро и без риска

Как можно заметить, многочисленные плюсы перекрывают довольно ситуативные минусы, что только располагает к использованию данного режима для похудения.

И, подводя итог, хочется сказать, что не стоит ограничивать этот процесс одним лишь употреблением воды.

Вполне возможно его ускорить, питаясь исключительно здоровой пищей, например, овощами, фруктами, отварным мясом и т.д. Не стоит забывать и о физических нагрузках, ведь простая пробежка по утрам или простой комплекс упражнений помогут значительно превысить результат по сравнению с ожиданиями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 1
  1. Дания

    Вообще для похудения нужен только дефицит калорий. 80% успеха — это питание, остальное физические нагрузки. И есть надо не до 18:00, а за два-три часа до сна. Во время еды наоборот надо пить воду маленькими глоточками, чтобы пища нормально поступала в организм.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector