Диета от Ларисы Долиной, которая поможет достичь быстрого результата

Диета от Ларисы Долиной, которая поможет достичь быстрого результата

Диета не продолжительна, основой рациона является нежирный кефир.

Похудевшие женщины утверждают, что диета действительно дает прекрасные результаты.

При строгом соблюдении правил есть возможность не только приобрести стройную фигуру, но и вывести шлаки из организма.

Диета от Ларисы Долиной, которая поможет достичь быстрого результата

Не рекомендовано придерживаться диеты длительное время, ведь здоровье может понести ущерб.

Диета на 7 дней

Режим питания помогает певице поддерживать стройность фигуры. Когда ей наскучил образ полной дамы, она решила что-то менять, и именно похудение стало частью процесса.

Особенно остро этот вопрос встал, когда женщина родила ребенка, ведь вес еще больше прибавился. Именно это стало последней каплей, чтобы начать похудение.

Процесс похудения был начат с изменения гастрономических привычек. Был сформулирован список запрещенных продуктов. Звезда пришла к выводу, что диетическое питание без физической нагрузки не имеет смысла. Достичь результата можно при помощи хирургов.

Особенности питания

Кефирный рацион полностью исключает жирную пищу и потребление соли. Сочетаются белковая пища и достаточное количество сложных углеводов.

Такой секрет способствует быстрой потери веса. Особенностью диеты является питьевой режим.

Многие диетологи рекомендуют пить около 2 литров в сутки, но вот певица настаивать на 0, 5 литрах.

Правила режима питания

Лариса Долина утверждает, что уже давно отказалась от сахара и не употребляет жирных продуктов. Поддержание хорошей формы – это всегда тяжелый труд.

Большинство девушек мечтает о волшебной таблетке, и продолжают поедать пирожные. Певица насторожено относится к голодовкам и медикаментом, рекомендует заменить все это любовью к спорту.

Диета от Ларисы Долиной, которая поможет достичь быстрого результата

Также существует еще несколько рекомендаций касательно питания:

  1. Процентная жирность кефира не должна пересыщать 1%. Продукт должен быть без добавок и сахара.
  2. Соблюдение принципов раздельного питания.
  3. Травяной чай необходимо пить перед каждым приемом пищи.
  4. Исключить из рациона соль и сахар.
  5. В сутках должно быть 5-6 приемов пищи.
  6. Лучше всего принимать пищу каждый 2 часа.
  7. После 6-ти вечера ограничить приемы пищи.

Положительные стороны соблюдения диеты

Звезда утверждает, что диета поможет не только похудеть, но и увеличить скорость метаболизма.

Для эффективности должны быть включены физические нагрузки.

Положительные стороны режима:

  • потрясающий эффект
  • кисломолочная продукция помогает пищеварительной системе
  • диета бюджетная
  • при правильном выходе из диеты результат держится долго

Недостатки рациона:

  • быстрое снижение веса создает организму стрессовую ситуацию
  • жесткие рамки диеты, которые выдержит не каждый
  • дефицит витаминов

Пример недельного рациона

Диета от Ларисы Долиной, которая поможет достичь быстрого результата

  • понедельник – 400 грамм запеченной картошки и 0,5 кефира;
  • вторник – 500 грамм нежирного творога, 0,5 кефира;
  • среда – 400 грамм любых фруктов, 0,5 кефира;
  • четверг – 400 грамм куриного филе, 0,5 кефира;
  • пятница – меню второго дня;
  • суббота – 1,5 чистой воды;
  • воскресенье – 400 грамм фруктов и 0,5 кефира.
Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector