Диета по группе крови — 1 я группа

Диета по группе крови - 1 я группа

Всем известно, что существует 4 группы крови. И для каждой группы разработана своя индивидуальная методика для похудения. Данная статья расскажет о том, как похудеть людям с первой группой крови, а так же о том какие продукты способны снизить вес.

Заглянем немного в прошлое, так как корни каждая группа крови берет оттуда. Итак, древние люди с первой группой крови, как правило, занимались охотой и рыболовством.

Отталкиваясь от этого, обязательно необходимо употреблять в пищу животный белок. А такие продукты как зерно или горох, как утверждают доктора, могут навредить организму в целом.

Диета по группе крови - 1 я группа

И так, самые основные продукты, которые помогут сбросить с лишним весом: любые морепродукты, печень, капуста, брокколи и красное мясо.

Именно эти продукты наполнят организм витамином B, усилят эффективность в обмене веществ и стимулируют гормоны щитовидной железы.

Самым полезным мясом для людей с такой группой крови является: телятина, говядина, оленина, то есть все жесткое мясо. Губительным для здоровья будут гусиное и свиное мясо.

Яйца и кисломолочные продукты: полезных, к сожалению для таких людей нет, но есть нейтральные, такие как сливочное масло, молоко и сыр.

Стоит полностью исключить обезжиренные молочные продукты, творог и любые виды йогурта.

Так же эксперты рекомендуют использовать в своем рационе оливковое и льняное масло. А вот кукурузу или арахис лучше избегать.

Что касается фруктов, то здесь все немного проще. В ежедневном завтраке должны присутствовать сушеный инжир, чернослив и сливы. Вредоносными фруктами будут дыни, апельсины, любые ягоды и кокосовые орехи.

Так же старайтесь избегать каких-либо соусов и заправок.

Если же актуальный вопрос при первой группе крови именно набор веса, то продукты будут совершенно другими.

Самыми эффективными при наборе массы будут такие как, брюссельская и цветная капуста, кукуруза и пшеничные изделия, фасоль и бобы, чечевица и горчица.

Считается, что именно эти продукты способны замедлить процесс обмена веществ.

Диета по группе крови - 1 я группа

По мнению специалистов, соблюдая правильное питание, описанное в этой статье, при первой группе крови, лишний вес не просто уйдет, но и всегда будет в норме.

Ну а если же необходимо немного набрать его и так же оставаться в норме, то следуйте правилам для набора веса.

Помните, что при принятии какого-либо решения, будь то похудение или набор веса, всегда консультируйтесь со специалистами, которые помогут дойти до желаемого результата, не навредив организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector