Допустим ли полный отказ от мяса?

Допустим ли полный отказ от мяса?

Вегетарианцы убеждены, что трупы животных есть нельзя, но при этом с удовольствием кушают мертвые растения, фрукты и овощи. Они верят в то, что мясо сильно вредит организму, поскольку содержит трупный яд, да и вообще не может быть полезным. Некоторые оправдывают свой рацион питания тем фактом, что им жалко животных. Действительно ли полезно кушать только овощи и фрукты?

Заменяем мясо

Люди, отказавшиеся от животного белка, верят, что это поможет им похудеть. Однако любой диетолог разобьет подобные заявления в пух и прах. Без мяса непросто съесть столько других продуктов, чтобы насытиться и получить необходимое количество витаминов и минералов.

Допустим ли полный отказ от мяса?

Заменив животный белок сладкими фруктами, например, бананами или финиками, можно серьезно навредить здоровью. Ведь в этих продуктах много сахара, который при неумеренном потреблении отложится в жир. Поэтому нет никакой логики в мыслях о том, что фрукты и овощи помогут похудеть. Это утверждение будет работать только в том случае, если количество калорий, потребляемых ежедневно, будет снижено.

Особенно странно будет выглядеть человек, пытающийся набрать мышечную массу только на растительной пище. Интенсивная физическая нагрузка не принесет желаемого увеличения мышц, если организм будет недополучать нутриенты, содержащиеся только в животных белках. Любому человеку, посещающему тренажерный зал, известно, что без потребления мяса сила будет только уменьшаться, а мышцы сгорать.

Атрофия мышц и облысение

Меню вегетарианца может показаться сбалансированным и здоровым, но на самом деле оно ущербное. Люди еще не научились получать все необходимые для организма вещества только из растительной пищи. На первых порах рацион без животных белков может выглядеть, как вполне хороший вариант похудеть и поправить здоровье. Может даже появиться легкость, улучшиться настроение, но все это быстро закончится, когда появятся неприятные симптомы.

У вегетарианца неизбежно возникнет дефицит железа, витаминов группы В и кальция. От этого снизится уровень гемоглобина, появится постоянная слабость, разовьется анемия. Кроме того, иммунные силы значительно снизятся.

Допустим ли полный отказ от мяса?

Это далеко не полный перечень болезней, которые могут настигнуть человека, когда он полностью перейдет на растительный белок.

Даже умственные способности у людей, отказавшихся от мяса, сильно падают. Есть люди, которые падают в обморок от анемии, вызванной нехваткой животного белка. Страшнее только атрофия мышц, которая грозит любителям овощей и растений. Также возможны проблемы с косметической стороны. К примеру, могут выпадать волосы и ломаться ногти. Поэтому лучше хотя бы несколько раз в неделю, но употреблять мясо.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector