Доступные способы выведения шлаков из организма

Доступные способы выведения шлаков из организма

Со всех сторон на нас сыпется информация о вреде шлаков и токсинов для здоровья. Телеэкранные врачи рассказывают жуткие истории последствий накопления вредных веществ в организме. Так можно ли избавиться от шлаков, используя современные методы очищения?

Каковы симптомы «зашлакованности»?

Что же подразумевается под словосочетанием «токсины и шлаки»? Обычно так именуют вредные соединения, накапливающиеся в нашем организме в процессе жизнедеятельности.

Доступные способы выведения шлаков из организма

Когда уровень этих веществ достигает критической отметки, это сказывается на нашем самочувствии. Появляются проблемы с почками, печенью и кишечником, которых ранее никогда не наблюдалось.

Первыми симптомами выступают:

  • расстройство стула;
  • частые простудные заболевания, как результат снижения иммунитета;
  • постоянное чувство разбитости;
  • быстрая утомляемость;
  • исчезновение аппетита;
  • раздражительность, резкие перепады настроения;
  • постоянные головные боли;
  • высыпания и очаги воспаления на коже.

Стоит заметить, что это всего лишь пятая часть жалоб, которые возникают при «зашлакованности» организма.

Способы выведения вредных веществ из организма

Все, существующие ныне, способы очистки организма от шлаков и токсинов можно разделить на три группы:

  • инструментальные – это самые опасные методы борьбы с вредными веществами, которые категорически не рекомендуется использовать без пристального надзора врачей за состоянием вашего здоровья.

Сюда можно отнести клизмирование и гидроколонотерапию. Если первое вы ещё можете сделать самостоятельно, то вторая процедура проводится только в условиях больниц и санаториев.

Доступные способы выведения шлаков из организма

Хоть благодаря этим манипуляциям и вымывается всякий «мусор» из нашего кишечника, они наносят непоправимый вред нормальной микрофлоре. Поэтому требуются длительное восстановление после такой «очистки»;

  • фармакологические, к коим можно отнести мочегонные средства, слабительные и энтеросорбенты. Средствами, ускоряющими выведение жидкости из организма, нельзя увлекаться тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

А слабительные нарушают нормальную перистальтику кишечника.

Наиболее безопасны в этой группе энтеросорбенты (активированный уголь или силикатные). Но их недостатком также является нарушение нормальной микрофлоры;

  • диетические, заключающиеся в смене рациона. То есть необходимо увеличить количество продуктов богатых клетчаткой, они должны составлять около 70% объёма вашей дневной нормы пищи.

Сюда относятся овощи (капуста белокочанная, цветная, брокколи, морковь, свёкла) и фрукты (груши, яблоки, сливы), каши (рисовая, овсяная, ячневая). Не менее полезны натуральные мочегонные средства (арбуз, шиповник, клюква).

Такой метод очистки имеет наименьшее количество противопоказаний. Нельзя увлекаться подобными диетами людям, страдающим гастритами, колитами.

Принципы избавления от шлаков

Избавившись от шлаков и токсинов, важно заново не наступить на те же грабли.

Доступные способы выведения шлаков из организма

Поэтому после процедуры очистки нужно придерживаться следующих правил:

  • придерживаться здорового способа питания – по возможности отказаться от жирного и жаренного, не налегать на сладкое, а поглощать
  • побольше овощей и каш;
  • вести активный образ жизни, а не поселиться на диване;
  • нормализовать свой режим дня, чтобы на сон оставалось не менее 8 часов;
  • чаще бывать на свежем воздухе за пределами мегаполиса.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector