Дряблый живот у женщин — причины и способы борьбы

Дряблый живот у женщин - причины и способы борьбы

С проблемой дряблого живота столкнулись многие представительницы женского пола. Данная проблема чаще всего подстерегает женщин старшего поколения, так как с возрастом упругость кожи теряется.

Чтобы это исправить, необходимо разобраться с истоками возникновения дряблости тела:

Беременность и роды, благодаря которым кожа на животе становится значительно мягче вследствие того, что при беременности плод в матке увеличивается, что расширяет матку и приводит к растягиванию прессовых мышц.

Дряблый живот у женщин - причины и способы борьбы

При этом кожа на животе также утрачивает свойство эластичности.

Быстрое похудение, не позволяющее коже подготовиться к ускоренному сжиганию жира.

Малоподвижный образ жизни. При нехватке физической активности, организм и его мышцы атрофируются.

Несбалансированное питание, состоящее из сладких напитков, мучных изделий и фастфуда, отрицательно влияет на женскую фигуру.

Для того чтобы избавиться от живота, следует всерьез заняться своим телом, забыв про лень. Спорт и регулярная физическая активность позволит отлично подтянуть тело.

Следует отдать предпочтение проверенным силовым упражнениям, позволяющим проработать мышцы живота. При этом переусердствовать не стоит, не всегда много равно хорошо.

Лучше всего обратиться в тренажерный зал, наняв персонального тренера, который сможет подобрать индивидуальные занятия под женщину, учитывая особенности ее организма.

Не стоит забывать, что тренировки – это лишь 10% к положительному результату избавления от живота, к остальным 90 % относится питание.

Питаясь неправильно, можно убить результаты тренировок, либо вовсе их не увидеть. Питаться нужно маленькими порциями не менее пяти раз в день, отказавшись от вредных продуктов.

Процедуры в косметологии также позволят улучшить качество тела. Например, с помощью обертываний различных видов можно вернуть эластичность кожи. Главное в этом деле – регулярность.

Еще одним шагом на пути к красивому телу является массаж (как у специалиста, так и в домашних условиях). В домашних условиях при массаже необходимо пользоваться маслом для тела, чтобы не подвергать кожу растягиванию.

Дряблый живот у женщин - причины и способы борьбы

Необходимо поглаживать живот ладонями, после чего перейдя на растирание живота ребром ладони, можно использовать и подушечки пальцев.

Также можно приобрести специальные вакуумные банки, которые оказывают потрясающий результат в борьбе с дряблостью живота. Все движения следует делать в направлении по часовой стрелке.

При регулярном совмещении всех выше перечисленных действий результат покажет себя в ближайший отрезок времени.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector