Эффективно и безопасно выводим лишнюю жидкость из организма

Ученые доказали, что человек на 80% состоит из воды. Недостаток воды плохо сказывается на человеческом организме. Но и избыток жидкости тоже ничего хорошего не принесёт. Поэтому очень важно вовремя избавиться от лишней жидкости в своем организме.

Признаки возникшей проблемы

Почти всегда о том, что у вас «водная проблема» сообщают внешние признаки. Классифицировать их можно по двум направлениям:

  1. Серьезные – у вас, скорее всего, начались какие-то проблемы со здоровьем, если появившееся с утра отеки лица, шеи, ног не проходят за день.
  2. Если же отеки проходят в течение дня, то просто стоит урегулировать водный баланс (меньше соли и воды на ночь).

Первый вариант обязательно потребует прохождения всестороннего медицинского обследования. От выводов этого обследования и будут приниматься конкретные меры. Посещение поликлиники лучше не затягивать, проблема лишней жидкости может говорить о заболевании сердечно – сосудистой системы и почек.

Методик, для избавления от излишней воды в теле очень много. Однако не стоит хватать первую попавшуюся и тут же выполнят все, что там будет написано. Очень часто избыток жидкости говорит о том или ином заболевании. Так что вначале стоит выяснить причины. Ведь одна и та же методика одним принесет положительные результаты, а другим отрицательные.

Наиболее эффективные способы

Первое что следует сделать, это включить в свой рацион некоторые виды продуктов:

  • Каши, приготовленные из риса и овсяной крупы, очень хорошо выводят излишнюю воду. Эту их способность, взяли себе на вооружение профессиональные спортсмены.
  • При помощи свежих овощей и фруктов очень быстро восстанавливается солевой баланс. Употреблять только в сыром виде.
  • Соки – морковный, свекольный, березовый отлично справляются с «водной проблемой», плюс чистят и помогают оздоровиться организму в целом.
  • Ограничьте употребление жиров и углеводов. Выполнение этого пункта, сопровождается хорошим бонусом, в виде избавления лишнего веса.
  • Видите контроль за количеством принимаемой соли.

Самым быстрым способом избавления тела от переизбытка жидкости, токсинов, шлаков является баня. Однако здесь имеются ограничения по медицинским показаниям.

Спорт тоже занимает не последнее место в решении данной проблемы. Причем подойдет даже непродолжительная утренняя (15–20 минут) зарядка.

Очень эффективным среди знаменитостей считается ванна с солью. Делается предельно просто – 250–300 грамм соли, 200–250 грамм соды. Принимать 20–25 минут.

Мочегонные средства, по быстроте выведения жидкости из организма сравнимы разве что с баней. Но способ этот довольно сомнительный, первое — он малоприятен, второе – вымывает из организма много полезных веществ. Злоупотреблять им точно не стоит.

Как ни странно, это покажется, но при помощи воды тоже можно избавиться от мешающей вам жидкости. Для этого надо выполнять известный всем принцип – 1.5-2 литра чистой воды в день основную часть, которой следует употребить до 6–7 часов вечера.

Народные советы

Задача по водовыведению решается также при помощи народных рецептов. Основной упор, в которых делается на травы.

  • Настой из ромашки – от двух до трех столовых ложек на два стакана кипятка, затем 30 минут на водяной бане. Принимать в холодном виде за 20–30 минут до еды.
  • Настой калины – перетереть 2 столовые ложки ягод, залить стаканом кипятка дать настоятся добавить немного меда. Принимают после еды по 2–3 столовых ложки.

Обязательно запомните, что прежде чем предпринимать какие-то действия, выясните, что лишняя жидкость в организме, это не результат каких-то серьёзных заболеваний.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector