Кожа и мышцы лица также могут потерять упругость, но есть упражнения, чтобы этого избежать. Речь идет о гимнастике для лица. Все упражнения для лица просты, легко выполняются и позволяют быстро увидеть результаты, так как лицевые мышцы меньше и тоньше, чем у остального тела.
Упражнение против морщин на лбу и гусиных лапок
В этом упражнении нужно поместить кончики пальцев на брови и двигать ими вверх и вниз примерно 15 раз, не убирая пальцы с этой области (можно увеличить количество повторений до 50). Это упражнение также может помочь уменьшить гусиные лапки.
Подтяжка кожи лица
С помощью этого упражнения можно проработать все мышцы лица. Осторожно зажать линию челюсти под подбородком указательным, средним и большим пальцами обеих рук. Надавить и отпустить по линии челюсти три раза по направлению к ушам.
Затем соединить большие пальцы рук в области подбородка. Перетащить их по линии челюсти в стороны друг от друга три раза. Когда человек дойдет до ушей, нужно поднять их и начать заново. Повторить это трижды.
Улучшение кровообращения лица
Слегка сжать большим и указательным пальцами щеки и всю область лица, включая носогубную складку, в течение 30 секунд. Это упражнение поможет улучшить кровообращение и стимулировать выработку веществ, придающих объем. Это идеальный метод, позволяющий коже сиять утром.
Упражнение на тонизирование кожи
Положить пальцы на виски и закрыть веки на десять секунд справа и слева (повторить по пять раз в каждом направлении). В завершение закрыть глаза и постараться максимально расслабить черты лица.
Подтяжка кожи на лбу
Широко открыть глаза, не морщив лоб, концентрируясь на точке перед собой, сделать четыре глубоких вдоха и закрыть глаза. И это упражнение, и предыдущее идеально подходят для укрепления мышц вокруг глаз и помогают приподнять и смягчить лоб. Это улучшит кровообращение и яркость лица.
Оно задействует мышцы вокруг глаз, укрепит зрительный нерв и, следовательно, тонизирует дряблую кожу и устраняет гусиные лапки. А также придает бодрости глазам.
С возрастом кожа теряет эластичность, объем и плотность. Последствия? Маленькие морщинки образуются вокруг глаз, лба и между бровями, уголков губ, направленных вниз, плоских щек и контуров лица, которые неизбежно становятся размытыми. В то же время это может привести к неправильному восприятию настроения или отношения человека. Именно поэтому будет очень полезно делать гимнастику для лица.
