Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Диеты и тренировки – это эффективные способы похудения, но не все женщины готовы придерживаться их в течение длительного промежутка времени.

Особенно это касается сладкоежек, которые не могут отказаться от любимых конфет, пончиков, шоколада и прочей вкусной, но вредной, еды.

Сейчас можно найти немало методов, которые позволяют худеть и есть все, что хочется. За время своего существования эти способы обросли мифами и заблуждениями.

Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Однако есть и аргументы в пользу подобных вариантов получения стройной фигуры.

Диета на шоколадных конфетах

Согласно такой диете, ежедневно можно съедать 100 грамм любого шоколада, но при этом придется отказаться от всех других продуктов и напиток.

Продолжительность такого способа составляет 7 дней. Притом важно разделить норму шоколада на 2-3 приема пищи, хотя многие девушки съедают всю порцию за раз.

Притом создатели диеты обещают потерю от 3 до 7 килограмм за одну диету.

Пончиковая диета

Эта модная диета подразумевает под собой большой перечень разрешенных продуктов – даже булочек, пирожков, пончиков и иных сладостей.

Главное в этом подходе соблюдать пропорции поступающих углеводов, белков и жиров в организм. Сейчас эта диета очень популярна среди звезд, блогеров, артистов.

Однако ее эффективность достаточно сомнительна. Многие девушки сбрасывают килограммы, но здесь  дело не в питании, а в физической активности и постоянном движении.

Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Мифы и факты о диетах для похудения на пончиках и шоколадках

Многие сладкоежки надеются похудеть с помощью шоколадных и других диет, где нет необходимости ограничивать себя в любимых продуктах.

Но все же об их эффективности и пользе можно вести споры.

Для начала рассмотрим распространенные мифы о таком подходе.

  1. Постоянное употребление шоколада ведет к ожирению.
  2. Вследствие содержания кофеина в составе шоколад очень вреден для сердца.
  3. Шоколад и продукты из него увеличивают уровень холестерина в организме.
  4. Из-за поедания шоколада появляются прыщи и другие визуальные проблемы на коже лица.
  5. Употребление шоколада провоцирует развитие кариеса.

Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Все эти утверждения являются мифами и заблуждениями. На самом деле даже при похудении шоколад может принести много пользы.

Об этом говорят следующие факты и аргументы, опровергающие распространенные мифы.

  1. Если есть шоколад в небольшом количестве, то продукт становится частью сбалансированного питания.
  2. Кофеина в шоколаде содержится гораздо меньше, чем в кофе или чае.
  3. Шоколад способствует уменьшению плохого холестерина в организме.
  4. Для кожных покровов шоколадные продукты совершенно безвредны.
  5. Научно доказано, что шоколад препятствует формированию кариеса и зубного камня.

Таким образом, шоколадная диета действительно может принести немало пользы для организма.

Худеем на пончиках и шоколадках: 5 мифов и 5 проверенных фактов

Конечно, тут придется соблюдать много правил, чтобы не допустить срывов, но притом сладость не будет негативно сказываться на фигуре.

Конечно, каждая женщина сама выбирает, насколько ей подходит пончиковая или шоколадная диета.

Однако для сладкоежек подобный подход действительно может стать помощником, хотя ограничивать себя во вкусных десертах все равно придется.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector