Когда человек худеет и мечтает об идеальном теле, он постоянно сравнивает свои результаты и цели с другими людьми.
Рассматривать фотографии друзей, девушек фитнес-бикини, звезд – это то, чем занимаются многие люди, мечтающие о красивых формах.
И это самая большая ошибка – каждый человек совершенно разный, со своими особенностями.
Итак, почему же нельзя сравнивать свои результаты с другими?
Различная конституция тела
У каждого человека своя определенная конституция. Например, тип фигуры «груша» имеет принципиально иное телосложение, чем «яблоко», а значит, и тело будет изменять совершенно по-разному.
Один человек худеет сначала в области живота, а ноги уходят в последнюю очередь, поэтому нужно постоянно работать над уменьшением бедер.
Другой человек от рождения имеет стройные ноги, что компенсируется большим верхом. Люди с разными типами телосложения совершенно по разному сбрасывают и набирают вес.
Например, есть множество полных, но спортивных людей, тогда как есть много худых, но с дряблыми мышцами.
Различные исходные данные
Важно учитывать вес, с которого человек начинает худеть. При весе в 70 килограммов сбросить 10 килограммов гораздо легче, чем при весе в 50 скинуть 3.
Однако даже сбросив 10 килограммов человек может не получить красивое и идеальное тело, которое является пределом его мечтания.
Именно поэтому важно понимать, что каждый человек худеет по-разному. Кто-то работает над массой и мечтает о красивом рельефе, а у другого в приоритете небольшие, но округлые формы.
Особенности питания и спорт
Каждый человек подбирает для себя наиболее подходящий режим питания и спорта. Один человек предпочитает радовать себя вкусной едой, снижая вес медленно, например, всего по килограмму в неделю.
Второму человеку совершенно не нравится заниматься спортом, поэтому он просто ест очень мало, а третий готов сутками пропадать в спортзале.
И каждый человек имеет право худеть так, как он считает нужным.
Комфорт
Во время диеты очень важно чувствовать себя комфортно. Одним людям больше нравится правильно питаться 5 раз в день и заниматься спортом 3 раза в неделю.
Другие мечтают о быстрых результатах, поэтому готовы есть на 500 калорий и ежедневно заниматься спортом.
Важно найти тот вариант похудения, который будет комфортным для человека и приведет его к результату.
Когда человек начинает худеть, то единственный, с кем он должен сравнивать себя – он вчерашний.
Важно каждый день становиться немного лучше, постепенно двигаться к своей мечте, пусть и очень маленькими шагами.
Другой человек может быстро похудеть, а потом быстро набрать вес, получить проблемы с кожей и волосами или испортить обмен веществ.
Важно худеть разумно и правильно, ведь гораздо важнее сохранить полученный результат.
