Зачастую, сидящим на диете нужна небольшая помощь.
Можно попробовать несложные рецепты с имбирем и корицей.
Имбирь: польза для похудения
Имбирь используется не только в кулинарии, у него 1000 достоинств! Это источник минералов и витаминов .
Он содержит марганец , фосфор и магний , а также кальций , натрий и железо, а также витамины B1, B2, B3 . Свежий имбирь содержит витамин С, который теряется при сушке.
Обладает свойствами для похудения. Он улучшает пищеварительные функции и помогает активировать метаболизм . Считается естественным средством для подавления аппетита.
Корица: чем полезна для похудения
Корица, как и имбирь, является необыкновенной пряностью и обладает невообразимыми достоинствами. Их часто комбинируют, чтобы повысить их эффективность.
Корица помогает снизить аппетит и ускорить метаболизм в 20 раз больше, чем обычно.
Корица очень богата кальцием , железом и марганцем , а также многими другими ценными минералами и витаминами.
Корица влияет на метаболизм сахара в организме и предотвращает превращение метаболизированного сахара в жир. Эта специя также задерживает прохождение пищи из желудка в кишечник .
В результате она предотвращает переедание. Корица отлично ускоряет метаболизм.
Корица и имбирь в блюдах
Рекомендуется добавить эти приправы в овощные карри, вок или даже супы. Всегда можно аккуратно добавить щепотку корицы и имбиря, не нарушая окончательный вкус блюда.
Приготовление травяного чая с имбирем, корицей
Эти два ингредиента обладают свойствами, которые способствуют выведению жира и шлаков из организма, их комбинация считается мощным естественным средством для снижения веса.
Ингредиенты:
- 1 чайная ложка свежего или измельченного имбиря;
- 1 чайная ложка корицы;
- 1/2 литра кипятка.
Приготовление.
- Свежий имбирь мелко нарезать.
- В 1/2 литра кипятка залить имбирь и корицу и дайте настояться 30 минут.
- Пить по стакану перед каждым приемом пищи в течение нескольких дней для похудения или всего несколько раз для небольшой детоксикации!
- Травяные чаи можно пить холодными, они утоляют жажду в жаркую погоду.
Корица и имбирь для приготовления десертов
Корица ассоциируется с яблоком, грушей, медом, кофе или даже шоколадом.
К слову, сюда можно добавить и немного имбиря. Рекомендуется поэкспериментировать и добавить немного корицы, чтобы придать оригинальность десертам.
В йогуртах и компотах корица также приносит очень интересный вкус.
