Является ли раздельное питание правильным и полезным?

Является ли раздельное питание правильным и полезным?

Всевозможные диеты заставляют ограничиться от целых групп полезных продуктов.

Чтобы выдержать двухнедельные ограничения необходимо найти и сильную мотивацию, и иметь отменное здоровье.

К тому же только после общения с диетологом, специалисты рекомендуют садиться на диеты. Однако им есть альтернатива.

Правильное и полезное питание

Из-под пера Шелтона, доктора, педиатра, философа вышло издание, где анализируются сочетания тех или иных продуктов. С помощью этой техники он избавлял людей от тяжелейших заболеваний.

Является ли раздельное питание правильным и полезным?

Автор предлагает питаться совместимыми продуктами. Суть такова, когда мы кушаем макароны с мясом, заедая хлебом и колбасой, в организм поступает смесь.

Ингредиенты конкурируют в переработке. Таким образом, еда дольше переваривается.

Когда вы едите свинину с картофелем, выделяется желудочный сок, не дающий перевариться углеводам. Поэтому Шелтон рекомендовал, сперва, съедать мясо,

Его идея предполагает кушать блюда с перерывом в несколько часов.

Что с чем можно есть

Продукты разбиваются на категории. Белковые: хлеб, мясо, орехи, морепродукты и сыр. Крахмал содержится в картофеле, горошке, кабачках, тыкве, капусте.

Много углеводов в: меде, сиропе, сладких фруктах. Жиров содержится много растительных маслах и мясе. К кислым фруктам относятся цитрусовые, виноград и яблоки, овощ — квашеная капуста.

Полукислые – персики, груши, абрикосы, черника. Например, некоторые белки не совместимы друг с другом. Не нужно кушать мясо с лимонным соком, уксусом, кислыми фруктами. Кислота снизит выделение желудочного сока. Таким образом, переваривание затормозится.

Белковые совместимы с зелеными овощами, где отсутствует крахмал. Молоко желательно пить отдельно от всех продуктов.

Поскольку в организме оно превращается в творог, обволакивая съеденную пищу. Как результат – еда хуже и дольше переваривается.

Если вы будете придерживаться раздельного питания, вы похудеете, поскольку на стенках толсто кишечника у вас не будет гниющего белка.

Может ли быть вред от такого питания?

У раздельного питания существуют как сторонники, так и противники. Несмотря на то, что оно является правильным, вы должны знать, что вас ожидает при выборе его.

Является ли раздельное питание правильным и полезным?

Дело в том, что мясо без хлеба и овощей усваивается гораздо хуже. А клетчатка помогает избавляться от паразитов, поступающих с рыбой.

К тому же, начав питаться раздельно, вы быстро поймете, что это невкусно, и у вас может возникнуть психологический дискомфорт, ведь такие блюда как мясо, картофель, макароны или молоко без ничего не доставят вам удовольствия, в отличие от сбалансированного блюда.

Хотя таким способом, вы сможете похудеть. Поэтому выбор за вами.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector