Эффективное и безопасное похудение при помощи рисовой диеты

Похудение на рисе приобрело особую популярность среди женщин. Диетологи утверждают, что это быстрый и безопасный способ сбросить лишние килограммы. Например, женщины восточных стран, включая рис в ежедневный рацион. При этом они имеют красивую фигуру.

Особенности методики похудения на рисе

Главное преимущество рисовой диета является тот факт, что она действительно помогает сбросить лишние килограммы. Рис имеет целый ряд положительных качеств, например:

  • рис является прекрасным источников разнообразных витаминов и микроэлементов
  • в составе есть крахмал, который необходим для нормальной работы желудочно-кишечного тракта
  • поддерживает и укрепляет сердечно-сосудистую систему
  • способствует выводу из организма излишних токсинов и шлаков
  • нормализует обменные процессы в организме.

Использование риса в борьбе с лишними килограммами

На сегодняшний день в интернете можно найти огромное количество методик похудения на рисе. Продолжительность такого похудения варьируется от 1 дня до целого месяца. Пищу принимают по системе дробного питания, то есть до 6 раз в сутки. Наиболее эффективным в борьбе с лишним весом считается бурый рис, но его стоимость в несколько раз выше обычного белого риса.

Положительные стороны соблюдения рисового рациона

Правильный подход к похудению на рисе, рекомендует, что здоровью не будет нанесен ущерб. Если же переусердствовать с подобным способом похудения, то можно в итоге получить истощение организма и другие неприятные последствия. Рис очень эффективно очищает организм, что скажется не только на лишних килограммах, но и на состояние кожи лица. Также будет укреплена иммунная система. Благодаря тому, что диета  максимально проста, она приобрела популярность среди людей, страдающих лишним весом. Восточные женщины служат ярким примером того факта как можно поддерживать замечательную фигуру худея на рисе.

Разгрузочный рисовый день

Такой день тяжело назвать диетой, здесь больше подходит профилактическое очищение от накопившихся вредных веществ в организме. Если напряжение всего дня употреблять исключительно рис, без специй и других добавок, то организм будет очищен от шлаков. Для проведения этого дня, необходимо взять один стакан риса в варёном виде распределить его весь день и равномерно кушать. Дополнит этот день зеленый чай, негазированная вода и свежие соки. На протяжении дня будет чувствоваться лёгкий голод, который не отразится на работоспособности. За день можно потерять до 2 кг лишнего веса, чувствует легкость и уверенность в себе.

Рисовая диета на 3 дня

Рацион поможет очистить организм и снизить вес до 5-ти килограмм. На протяжении дня кушают 150 грамм бурого риса, разделенного на 4 приема пищи. Пьют негазированную воду или зеленый чай. Диету тяжело выдержать. Если появились признаки недомогания, стоит вернуться к нормальному рациону и прекратить похудение, пока самочувствие не придет в норму.

Также существуют варианты питания на более длительный сорок, тогда рацион дополняют свежими овощами и фруктами.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock detector