Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

Различные оттенки стимулируют разные участки гипофиза и головного мозга, и в результате приводят к выработке разных гормонов.

Таким образом окружающие цвета влияют на желания, чувства и эмоциональное состояние человека.

По мнению психологов, к питанию это также применимо – что означает, что цвет, форма и размер столовой посуды могут стимулировать или уменьшать аппетит.

Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

Цвета, которые увеличивают аппетит

Белый

Посуда белого цвета, вероятно, есть на кухне любой хозяйки. Однако для тех, кто стремится избавиться от лишнего веса это нежелательный вариант.

Любое блюдо выглядит контрастно на фоне белой тарелки и смотрится очень привлекательно, что приводит к повышению аппетита.

Белую посуду лучше использовать только для свежих овощей и фруктов или заваривания чая.

Розовый, оранжевый, фисташковый

Эти цвета стимулируют выделение желудочного сока, что, соответственно увеличивает аппетит.

Красный и малиновый

Самые неблагоприятные цвета для повседневного использования. Они возбуждают нервную систему, стимулируют обмен веществ, приводят к потере контроля над аппетитом, и, в результате, к перееданию.

Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

Желтый

Желтая посуда оказывает спорный эффект. Она одновременно и способствует быстрому насыщению, и усиливает аппетит.

В желтой посуде лучше подавать супы или бульоны, которые не нанесут вреда фигуре.

Интересно! Люди склонны больше съедать с тарелок, чей цвет менее всего контрастирует с употребляемой пищей.

Цвета ,которые снижают аппетит

Небесно-голубой, салатовый

Такие тарелки эстетично смотрятся на столе, при этом не оказывают никакого влияния на аппетит и считаются нейтральной.

Черный, фиолетовый, пурпурный, тёмно-синий

Посуда этих цветов привлекает внимание и выглядит очень изыскано.

Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

При этом блюда, подаваемые на таких тарелках, выглядят не слишком привлекательно, что подавляет аппетит и способствует уменьшению размера порций. Поэтому, худеть с такой посудой будет значительно легче.

Кроме того, фиолетовый и пурпурный оттенки оказывают успокаивающее действие, и в цветотерапии применяются при борьбе с мигренью.

Серый, коричневый

На посуде серого или коричневого цвета будет выглядеть неприглядно даже самое великолепное блюдо. Человек подсознательно ассоциирует эти цвета с чем-то испорченным и несъедобным, а это напрочь отбивает аппетит.

Болотный, тёмно-зелёный

Пища на тарелках желто-коричневого и грязно-зелёного оттенков также будет казаться неаппетитной и невкусной, что также способствует похудению.

Влияние формы

Согласно экспериментам диетологов, когда человек ест из квадратной тарелки, ощущение насыщения приходит быстрее.

Потому, чтобы уменьшить количество съедаемого, стоит выбирать исключительно посуду квадратной формы.

Влияние размера

Из большой тарелки человек съедает больше пищи, чем из маленькой. Это связано с тем, что он оценивает не количество пищи.

Как цвет и размер тарелок влияет на аппетит во время диеты

А размер незанятой площади, поэтому размер порции представляется ему меньше, чем на самом деле.

Данные подсказки позволят уменьшить размер порции, контролировать аппетит и избегать переедания.

Однако избавиться от лишнего веса лишь поменяв цвет сервиза невозможно, так что, использовать их стоит лишь в качестве дополнения к основной диете.

 

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector