Как держать свою диету в руках, когда все вокруг предлагают отведать сладкого?

Как держать свою диету в руках, когда все вокруг предлагают отведать сладкого?

Знакома ли вам ситуация, когда вы, наконец, собрались с силами, морально и физически настроились, чтобы всё-таки сесть на диету? И это всё для того, чтобы сбросить свой лишний вес, который мешает жить годами. Но эти бесконечные праздники, вечеринки, дни рождения, от которых просто нет сил, для сдерживания себя и своего аппетита.

Эта ситуация абсолютно известна для каждого, кто хоть раз пытался сесть на диету. Поэтому с уверенностью можно сказать, что в такие праздничные дни цифры на ваших весах будут не уменьшаться, а расти с ещё большей скоростью.

Как держать свою диету в руках, когда все вокруг предлагают отведать сладкого?

Люди не хотят держать свой аппетит в слегка голодном состоянии, они вечно никак не могут наесться. Так как думают, если я плотно покушаю один раз, то ничего плохо не случиться. Но не тут то было… А уж тем более, если человек и вовсе не занимается спортом. Жиры после таких приёмов пищи будут только откладываться с ещё большими темпами, что катастрофически будет сказываться на вашем теле.

Так, что же тогда делать, когда все вокруг едят, так ещё и заставляют вас отведать этой вкуснятины? Как нужно сдерживать себя от таких соблазн? Как соблюдать свою диету, когда в окружении лишь – любители плотно покушать?

Друзья и близкие считают, что это диета сможет лишь измотать голодом и довести до тяжёлого состояния. И потому постоянно подлаживают в тарелку ещё и ещё. А если попытаетесь отказаться, то они обидятся, ведь они, в отличие от вас, пытаются помочь.

Как держать свою диету в руках, когда все вокруг предлагают отведать сладкого?

И после так называемой «помощи» так и хочется бросить все голодовки, ведь не такие мы уже и толстые и у нас ещё времени – вагон. Да и к тому же, всегда можно начать со следующего понедельника. А уж тем более, я уже сижу месяц на пищевом голодании и нельзя так резко переходить, а то это слишком тяжёлая нагрузка получается. Но всё это – самовнушение и обман!

После таких перерывов вы уже не сможете снова вернуться к диете, вечно будете откладывать её на потом и затяните вплоть до того, что вам уже будет тяжело передвигаться, не то, что какие-то там физические нагрузки или диеты. Именно для этого нужно соображать здесь и сейчас. И ни в коем случае не нужно откладывать на потом.

Несколько советов, которые помогут держать себя в руках:

  1. Необходимо найти единомышленников. Людей, с которыми у вас найдутся общие решения для достижения цели. Человека, которому можно будет позвонить и узнать, как у него проходят дела. Поинтересоваться, что кушал он и как, в принципе, проходят его дела.
  2. Важно, чтобы всегда была бутылочка с чистой водой под рукой. Это очень важно, потому что вода перебивает аппетит. И всегда, когда захотите пополнить свой желудок, просто пейте воду. Она приглушит ваш голод и заставит думать ваш организм, что вы – сыты.Как держать свою диету в руках, когда все вокруг предлагают отведать сладкого?
  3. Для того, чтобы поощрить себя, выберите несколько дней в месяц, чтобы отойти от диеты. Например, если у кого-то день рождения или намечается праздник. Но не переусердствуйте, ешьте всегда в норму и помните, что вы – большой молодец, который так много прошёл и не собирается останавливаться на достигнутой цели.

Таким образом, мы подошли к выводу, что нужно не думать, а делать, что нужно не сидеть, а худеть. Мы подобрали для вас лучшие советы, следуя которым, вы обязательно достигните желаемого. Нужно лишь немного терпения и силы воли и у вас всё обязательно получится!

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector