Пищевая зависимость является одной из форм психологически обусловленного аддитивного поведения, которое выражается в отсутствии у человека возможности бороться с потребностью в употреблении пищи.
К слову, потребность обусловливается не физиологическим чувством голода или жажды, а психическим состоянием, которое влечёт за собой употребление пищи.
Что делать с этим?
Для некоторых людей сегодня пища словно наркотик, который является законным способом для получения удовольствия, борьбы с депрессией. Еда даже может собрать людей в тематическим компании, где появляется более легкое и приятное общение.
Главный признак возникновения зависимости — изменение старого образа жизни и поведения, люди становятся слишком нервными и тревожностями, ухудшаются отношения с близкими и друзьями, почти все мысли человека посвящены еде и заметна явная неспособность отказаться ни от мыслей о еде, ни от еще одной порции. Зачастую люди зависимы от сладкого, острого и фастфуда.
Итак, что касается избавления от такой проблемы, то это достаточно сложный и долгий процесс. Чтобы избавить человека от пищевой зависимости нужно сначала определить симптоматику, которая включает в себя увеличение порций пиши, постоянное переедание, неспособность отказаться от добавки.
Также этого наблюдается желание употреблять вредную пищу,человек чувствует себя виноватым, появляется желание съесть лишний кусочек в тайне ото всех, а потом вызывать рвоту. При таких симптомах от подобного нужно начинать избавляться.
Всему виной может быть как физическая, так и душевная боль. В первом случае еда служит утешением и дарит некие обезболивающий эффект, насыщая тело серотонином, во втором помогает справиться с чувством грусти или даже справиться с одиночеством. Стимулирование ротовой области на бессознательном уровне можно сравнивать с сосанием груди, ведь это также успокаивает.
Так как эта проблема зависит от психоэмоционального состояния, то в первую очередь разбираться нужно именно с ним. Однако далеко не все смогут справиться с этим самостоятельно. Именно поэтому мы рекомендуем обратиться к психотерапевту.
Для многих людей еда является главным помощником в борьбе с заниженной самооценкой, но в итоге это не заканчивается ничем хорошим. Ведь люди так перекрывают свои негативные мысли и доставляют мимолетное чувство радости.
Это случается далеко не самым лучшим методом, который в дальнейшем оборачивается падением самооценки и появлением депрессии. Разве это того стоит?
Надеемся, что наша статья была полезна для вас!
