Съеденная долька лимона, содержащая витамин С, улучшает иммунитет и усиливает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.
Часто готовят медово-лимонный напиток для похудения.
Как лимонный сок помогает худеть?
Лимон на ночь
Выпитый стакан теплой воды, с добавлением лимонного сока, ускоряет процессы очищения печени, очищает кровь от накопившихся вредных веществ и токсинов, усиливает лимфоток.
Спустя неделю результат скажется на здоровье. Засыпание будет проходить быстрее и спокойнее. Кроме того, увеличивает кислотность желудочного сока и стимулируется пищеварение.
Усиливаются обменные процессы, и как следствие, расщепляются жировые отложения.
Стакан холодной воды с лимонным соком выпитые на ночь, активно работают по сжиганию накопленных в течение дня калорий.
Чтобы усилить жиро сжигающий эффект, можно добавить чайную ложку натурального пчелиного меда, работающего подобным образом.
Съеденный за два часа до сна лимон, с небольшим количеством мяса или рыбы, вызывает стимуляцию гипофиза на увеличение образования адренокортикотропного гормона, участвующего в расщеплении жиров.
Хотите похудеть — ешьте на ночь 30 граммов мяса или рыбы с лимоном.
ВАЖНО! Противопоказания к употреблению лимона
В целях профилактики простудных заболеваний достаточно использовать дольку лимона, в ней содержится небольшое количество кислоты.
А с целью похудения рекомендуется использование сока одного, или половины лимона, это может быть губительным для людей страдающих:
- гастритами и язвенной болезнью желудка, на фоне повышенной кислотности желудка;
- аллергическими реакциями на цитрусовые фрукты;
- чувствительностью зубов, при соприкосновении с лимонным соком эмаль повреждается, приводя к полному их разрушению;
- чтобы снять реакцию после потребления лимонной воды или лимона, необходимо сразу почистить зубы.
Сочетания лимона с другими компонентами, увеличивающими эффект похудения
Если применять не один лимон, а сочетать с другими продуктами, можно удвоить эффект выведения жиров.
Измельчаем головку чеснока и один лимон на мясорубку. Помещаем в большой термос, заливаем 1,5 литра кипятка. После настаивания принимаем по 1 стакану перед сном.
Чеснок обладает расслабляющим действием на сосуды и усиливает кровообращение, растворяет вредный холестерин, усиливая обменные процессы в организме.
Одну чайную ложку измельченной корицы заливаем стаканом кипятка, перемешиваем. После остывания добавляем 1 чайную ложку пчелиного меда и дольку лимона.
Главное свойство корицы нормализовать уровень сахара в крови, путем усиления выработки инсулина. Корица уменьшает вредный холестерин в крови, и притупляет чувство голода.
Правила для желающих похудеть
Обязательно используйте в своем питании лимон и лимонный сок.
- утром натощак выпивайте стакан холодной воды с соком половины лимона;
- на ночь выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком, или съедайте за 2 часа до сна 30 граммов рыбы или мяса с половиной лимона.
Здоровое пищеварение и спокойный крепкий сон помогут похудеть без лишних усилий.
