Как найти альтернативу любым вредностям на правильном питании

Какой бы сильной не была мотивация правильно питаться все-равно хочется скушать что-то вредное. Перейти на правильное питание сразу получается далеко не у всех. Чтобы сантиметры на талии таяли быстрее, необходимо искать каждому вредному продукты, полезную альтернативу. На первый взгляд это может показаться невозможным, но при наличии правильных советов, можно осуществить даже самое невозможное. Эта статья действительно поможет найти правильную замену вредным продуктам.

Пакетированные соки

Почему-то многие считают этот продукт полезным, и мало кто догадывается о том, что в литре сока содержится до 900 калорий, а также в дополнение красители, консерванты и усилители вкуса. Естественно, что жировые отложения не заставят себя долго ждать. Заменить подобны продукт можно обычной водой, однако этого будет недостаточно чтобы удовлетворить желание. Рекомендовано готовить фруктовые соки в домашних условиях, невероятно полезно и бюджетно.

Белый, свежий хлеб

Этот хлеб настолько вкусный, что можно и заметить, как будет съеден целый батон. Как известно от самого хлеба трудно поправится, все дело в количестве продукта. Чтобы не соблазнять себя лишний раз, рекомендовано полностью исключить белый хлеб и кушать цельнозерновой. Он прекрасно влияет на фигуру, да и много его скушать просто невозможно. Также альтернативой могут стать хлебцы, но это продукт на «любителя».

Снеки

В самого детства дети кушают сухарики и чипсы, никто не спирит, что это вкусно. Но если обратить внимание на состав, то там масса жиров, красителей, усилителей вкуса, соли, консервантов и этот список можно продолжать бесконечно. Именно этот состав становится причиной многих заболеваний. Снеки необходимо исключить из рациона не только в случае похудения. Заменить снеки довольно трудно, ведь такими вкусными как в магазине они не получатся. Одна можно приготовить чипсы из фруктов. Кушают натуральные орехи и сухофрукты.

Сладкие хлопья на завтрак

На экранах телевизоров можно увидеть яркую рекламу, которая даже детям предлагает подобные завтраки. Одна такая порция завтрака по калорийности соответствует большому шоколадному торту, и конечно, как дополнение много химических добавок. Утром лучше скушать овсяную кашу, чтобы сделать ее вкусной, добавляют фрукты, орехи, мед, ягоды, одним словом получится очень вкусно.

 

Конфеты

Наиболее опасный источник лишних килограмм. Ухудшается скорость обменных процессов в организме. Вес начинает расти, ухудшается состояние зубов. Помимо вредного сахара, современные производители добавляют ароматизаторы, красители, пальмовое масло. Все это в совокупности разрушает здоровье человека. Конфеты стоит заменить обычными фруктами. А если хочется все-таки шоколада, то стоит скушать черную шоколадку. Черный шоколад положительно влияет на состояние нервной системы, хорошо усваивается организмом, и не сказывается на весе.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector