Пищевая зависимость приводит к ожирению, причем зачастую это уже происходит не по собственном волне человека.
Если распознать подобную болезнь (не побоюсь этого слова) на ранних этапах, то вы сможете обратить все и начать жить нормально.
Я расскажу о нескольких способах отличить любовь к еде от пищевой зависимости.
Интервалы
Любовь к еде представляет собой осознанное потребление и ограничение в случае необходимости в пище.
Что же касается зависимости — то человек постоянно хочет есть и все, никакого вкуса ему не нужно, только лишь желание набить собственный желудок.
Как правило, есть разница в периодах, через которые вы едите.
Тут стоит отметить, что делать выводы о пищевой зависимости не следует только по этому поводу — нужно учитывать еще и указанные ниже параметры.
Без них нельзя точно сказать, страдаете ли пищевой зависимостью или же нет. Итак, а теперь про интервалы: люди, которые страдают болезнью, готовы есть практически каждый час, если не меньше.
Здоровый же человек ест раз в 3-3,5 часа как минимум. Думаю, разницу здесь заметить можно без труда.
Размер
В прошлом пункте я говорил, что здоровый человек ест раз в 3-3,5 часа.
Но, речь здесь шла о полной порции, на деле же некоторые дамы съедают не полную порцию, а лишь ее половину, чтобы еда быстрее усваивалась.
Подобный подход не считается плохим, а наоборот хорошим, но у современных людей зачастую не бывает свободного времени, чтобы им воспользоваться.
Люди, зависимые от пищи, съедают полноценные порции, причем не реже 5-6 раз за день. Обычно количество приемов пищи у подобных индивидов: 8-9 за 12-13 часов дневной активности.
Причем каждый раз они едят внушительное количество калорий.
Вкус еды
Любовь от зависимости отличает цель еды: если в первом случае необходимо наслаждаться, чувствовать вкус, то во втором лишь довольствоваться результатами потребления.
Сама специфичность еды роли вообще не играет: достаточно лишь ее наличия. Те же, кто любит блюда, он выбирает определенные позиции, составляет свои индивидуальные требования и доработки.
Подобным людям важен именно вкус пищи, наличие соуса и прочие детали, которые многих зависимых не волнуют.
Как проверить на себе
Приготовьте 3 обычных порции на весь день. Минимум сладкого — оно тоже вызывает зависимость. Лучше постараться и вообще не добавлять конфет и прочего.
Питайтесь так 4-5 дней. Держу пари, к концу вы уже будете явно хотеть чего-то. Именно к этому у вас и есть зависимость.
Причем некоторые виды встречаются практически у всех людей, но это не значит, что их наличие — хороший признак. Нужно научиться контролировать собственные желания, чтобы потом управлять ими.
Заключение
Пищевая зависимость опасна. Как для обычного человека, так и для тех, кто склонен к полноте.
Зачастую подобную болезнь можно распознать еще в самом начале.
Я рассказал выше о самых популярных способах при помощи которых можно осуществить подобные действия.