Как отличить настоящий голод от голода скуки

Как отличить настоящий голод от голода скуки

Главное проблемой похудения является тот факт, что многие люди не могут отличить настоящий голод от влияния психологических факторов и скуки. Научится отличать физический голод просто необходимо, иначе человек не сможет получить стройную фигуру или крепкой здоровье.

Если вдруг появилось желание что-то скушать, то необходимо себе сразу задать несколько вопросов. Именно эти ответы помогут найти все ответы, решить проблему, именно эту проблему и поможет решить данная статья.

Как давно хочется кушать?

Голод от скуки всегда возникает внезапно, то есть 5 минут назад кушать не хотелось, а в какой-то внезапный момент хочется ужасно кушать. Физический голод – это постепенное явление, и развивается оно в течении нескольких часов.

Как отличить настоящий голод от голода скуки

Хочется чего-то конкретного или лишь бы кушать?

Голод от скуки проявляется в виде тяге к чему-то конкретному, ну то есть хочется скушать конфетку, чипсы, мясо и так далее. Физический голод утоляется посредством обычной пищи, то есть человек будет рад даже овощному салаты и каше без масла.

Голод в голове или желудке?

Удивительно голод может иметь разный род, то есть голод от скуки появляется исключительно в голове, его может спровоцировать все что угодно, даже запах или привлекательная картинка. Именно поэтому на улицах можно встретить массу привлекательных картинок, а все продукты в магазинах красиво упакованы. Что касается физического голода он появляется исключительно в желудке, человек слышит урчание, ощущает пустоту в желудке, может появится даже боль.

Как отличить настоящий голод от голода скуки

Покушать нужно срочно или можно потерпеть?

Если человеку хочется покушать от скуки, то он должен сделать это немедленно, несмотря ни на что. Голод же физический может подождать, конечно прием пищи не стоит откладывать, но все же это не будет так критично.

Приятные ощущения в душе или все-таки в желудке?

В этом случае свое влияние проявляют психологические факторы.

Как отличить настоящий голод от голода скуки

То есть голод от скуки или стресса, голод обязательно связан с неприятными эмоциями. Касательно физического голода, то он не имеет эмоциональной связи, это обычная потребность организма в энергии и ничего больше.

Эффект

В случае если город появился от скуки, то даже после того как человек покушал, все равно ему хочется съесть еще что-то, и это чувство не проходит, пока не будет устранена причина. Физический же голод в свою очередь проходит через 20 минут, после того как в рот попал первый кусочек.

Как отличить настоящий голод от голода скуки

 

Чувство стыда

Естественно, что после такой трапезы от скуки появляется чувство переполненного желудка. Если после такого у человека появляется чувство стыда, значит он действительно скушал что-то лишнее. Физический же голод в свою очередь не тянет за собой подобных последствий.

Что ж, как оказывается голод достаточно коварен и его формы необходимо научится различать иначе лишних килограмм избежать не выйдет. Для этого нужно сразу же себе задавать вышеприведенные вопросы, и выявить род своего голода.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector