Как похудеть при помощи имбиря

Как похудеть при помощи имбиря

Имбирь – это острая пряность из восточной кухни. Используется этот корень не только в приготовлении пищи, но и в лекарственных целях.

Он «разогревает» горло, прогоняет простуду. В нем полно витаминов (C, E, A, B), аминокислот и эфирного масла.

Способность имбиря снижать вес связана с его остротой

Как похудеть при помощи имбиря

1. Он разогревает тело, то есть заставляет усиленно выделять тепло, на что тратится значительное количество калорий.

3. Имбирь поможет наладить метаболизм, стимулирует работу кишечника. Это позволит усвоиться большему количеству питательных веществ, а живот сделает менее объемным.

Корень положительно влияет на гормональный фон, в кровь выбрасывается больше инсулина и кортизола, которые участвуют в расщеплении жиров.

4. Имбирь, присутствуя в напитках и блюдах, снижает аппетит.

5. В крови нормализуется уровень содержания глюкозы, стимулируется кровообращение. Организм приходит в тонус.

6. Похудение с помощью имбиря не подходит людям с болезнями кишечника, желудка, почек, мочевыделительной системы, сердца и сосудов. Он противопоказан при нарушении давления, беременности и грудном вскармливании.

7. Имбирь требует длительного курса применения, чтобы добиться результата. Он эффективен, только если долго воздействует на организм.

Снижение веса – это скорее побочное действие от добавления имбиря в рацион. Он улучшает здоровье всецело всего организма.

Что готовить из имбиря

1. Имбирный чай. Готовится из имбиря, имбиря с черным чаем, имбиря с зеленым чаем. В зависимости от выбранного способа заваривания чай может быть тонизирующим, повышающим метаболизм и согревающим.

Для вкуса и витаминов можно добавить в негорячий чай лимон и мед.

2. Имбирные напитки, которые готовятся на холодной воде, включают кроме корня добавки: чеснок, мяту, кардамон, корица, апельсиновый и лимонный сок.

3. Имбирь, как ингредиент для салатов и горячих блюд. Он сочетается с фруктами, овощами и семенами (сельдерей, свекла, любые зеленые овощи, цитрусовые, яблоки, груши, лен, чечевица).

Маринованный имбирь не теряет целебных свойств, становится острее. Такая закуска повышает выносливость организма, замедляет старение и ускоряет обмен веществ.

Как похудеть при помощи имбиря

4. Суточная норма имбирного чая – не больше двух литров. Он обладает возбуждающими свойствами, похожими на кофе, поэтому перед сном его пить не стоит.

Время для имбирных напитков перед едой, они способствуют снижению чувства голода.

Первые блюда должны содержать минимальное количество имбирного порошка или нарезки. Начиная пить имбирные воды и чаи, тоже нужно быть осторожным. Курс приема этой пряности до двух недель, если не делать перерывы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector