Как похудеть с помощью бесшлаковой диеты

Как похудеть с помощью бесшлаковой диеты?

Большинство людей страдают от лишнего веса. В сегодняшнее время, существует множество разных методов похудения, например: правильное питание, занятия спортом, диеты и т.д.

Один из самых распространённых способов – это диета. Данный метод актуален, ведь на диете можно похудеть за короткие сроки.

Помимо этого, среди широкого выбора диет существует и те, которые направлены на оздоровление организма. К примеру, бесшлаковая диета – это лечебное питание, которое способствует очищению желудочно-кишечного тракта и всего организма.

Как похудеть с помощью бесшлаковой диеты?

Благодаря данному методу похудения улучшиться состояние здоровья, а также выведутся вредные шлаки и токсины.

Правила и рацион питания

Рацион данной диеты должен состоять из продуктов с низкой калорийностью, которые хорошо усваиваются и перевариваются в организме.

Прежде чем пробовать эту методику, стоит изучить всю информацию о диете, включая правила.

К основным правилам бесшлаковой диеты относятся:

  1. Питание небольшими порциями.
  2. Период диеты должен длиться от трёх до семи дней. Дольше сидеть не рекомендуется.
  3. Еда должна быть отваренной или приготовленной на пару.
  4. Употребление воды в больших количествах (полтора литра в сутки). Перед каждым употреблением пищи нужно выпивать один стакан жидкости.
  5. Запрещено смешивать любые разновидности продуктов.
  6. Добавление одной чайной ложки растительного масла в еду (только с разрешением доктора).

Перед тем, как садиться на данную диету нужно узнать, какие продукты разрешены и запрещены.

Как похудеть с помощью бесшлаковой диеты?

В рацион питания бесшлаковой диеты входят:

  • каши (приготовленные на воде);
  • нежирное мясо;
  • овощи и фрукты (огурцы, томаты, капуста, яблоки, клубника, персики, апельсины);
  • рыба (судак, камбала, белая рыба, хек);
  • зелень (укроп, зелёный лук, петрушка);
  • кисломолочные продукты (ряженка, творог, простокваша, кефир без жирности);
  • напитки (соки, компоты, зелёный чай, отвары с сушёными фруктами).

Соблюдая данную методику похудения, нужно отказаться от газированных и спиртных напитков, сладкого, острых приправ и соусов, кофе, жирного мяса, грибов, а также фастфуда.

Недостатки и преимущества

Многие диеты имеют свои плюсы и минусы. Бесшлаковая диета не является исключением.

Самые основные плюсы данного способа похудения – избавление от целлюлита и очищение организма от вредных веществ.

При помощи этой методики становится лучше, как и внешний, так и внутренний вид.

К сожалению, эта методика имеет свои негативные стороны. Главный недостаток – регулярные боли головы и обмороки. Эта проблема мешает жить в привычном темпе и сосредотачиваться на чём-то.

Но её присутствие говорит о действительности работы диеты, и об очищении организма. Помимо этого, минусом является противопоказание данного метода людям, у которых активная жизнь.

Как похудеть с помощью бесшлаковой диеты?

Из-за низкокалорийного питания, организм не пополняется энергией. Её недостаток приводит к головокружению и истощению.

Бесшлаковая диета – это идеальный вариант для очищения организма от вредных веществ.

Если правильно придерживаться данной лечебной методики, то конечный результат будет эффективен.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector