Как правильно определить Индекс массы тела (ИМТ) и для чего он нужен

Ожирение стремительно шагает по планете. Оно признано неинфекционной эпидемией из-за широкой распространенности среди населения. Основными причинами ученые и врачи называют изменение образа жизни и характера питания.

Почему ожирениие стало эпидемией?

Благодаря развитию цивилизации, изобретению автоматических устройств, таких как лифты, эскалаторы, автомобили и другие человечество стало меньше двигаться. А благодаря росту и развитию пищевой промышленности, люди стали больше употреблять в пищу сладких, а так же высококалорийных продуктов.

Лидерами по количеству больных ожирением являются Науру (63% взрослого населения), Остров Кука (55,9%), Палау (55,3%). США занимают 12 место- 36%. Россия находится на 70 месте, у нас в стране 23% страдают этим недугом.

Ожирение — хроническое заболевание, которое характеризуется избыточным развитием и накоплением жировой ткани в организме. Прогрессирует при естественном течении и обладает высокой вероятностью рецидива после окончания лечения.

Опасность данного состояния состоит в том, что оно вызывает такие заболевания как:

  1. Гипертоническая болезнь.
  2. Сахарный диабет.
  3. Болезнь Альцгеймера.
  4. Бесплодие.
  5. Болезни позвоночника и суставов.
  6. И другие тяжелые заболевания.

Интересно! ВОЗ различает 3 степени болезни.

Способы определения ожирения

Для того чтобы поставить диагноз ожирение, врачи используют несколько способов. Самыми доступными способами являются расчет ИМТ и определение обхвата талии (ОТ). Если ОТ более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин, то можно говорить о самом опасном виде ожирения — абдоминальном.

Высокотехнологичными методами являются КТ, МРТ, которые позволяют отличить «безобидный» подкожный жир от висцерального.

Индекс массы тела (ИМТ) это медицинский показатель, с помощью которого определяют соотношение массы тела к росту человека. Он косвенно показывает, является ли масса тела избыточной. Для того чтобы определить ИМТ, необходимо знать точный рост и вес человека. Затем возвести рост в метрах в квадрат и вес разделить на полученное число. Ниже приведены показатели ИМТ и типы массы тела.

Типы массы телаИМТ(кг/м2 )
ДефицитМенее 18,5
Норма18,5- 24,9
Избыточная25-29,9
Ожирение 1ст30-34,9
Ожирение 2ст35-39,9
Ожирение 3ст40 и более

Важно отметить, что показатель ИМТ лишь косвенно указывает на ожирение, т. к. для его определения берется общая масса тела, а не только жировая.

Известно что, мышечная масса тяжелее жировой почти в полтора раза. Так, например, спортсмен с ростом 170см и весом 90кг, где масса тела будет преимущественно состоять из мышечной ткани, не будет являться больным ожирением. Тогда как его ИМТ составит 31,1кг/м2, что говорит об ожирении 1 степени.

 

Из всего выше сказанного следует, что ИМТ не подходит для классификации спортсменов, а также установлено что ИМТ у профессиональных спортсменов почти всегда будет выше нормы.

Основные принципы лечения ожирения. Основным методом лечения ожирения является диетотерапия: полностью исключаются из рациона сладкие, жирные продукты, сдобная выпечка, алкоголь, сладкие фрукты, картофель, макароны. Диета в каждом конкретном случае подбирается индивидуально.

Подбираются оптимальные физические нагрузки. Важно чтобы они были регулярными. Так же во многих случаях требуется назначение лекарственных препаратов, которые назначает только врач.

Таким образом, ИМТ это в большинстве случаев важный показатель, зная который, возможно избежать такого тяжелого недуга как ожирение и сохранить свое здоровье.

Загрузка ...
InForm35.ru
Adblock
detector