Как правильно похудеть и удержать вес — советы нашей подписчицы

Как правильно похудеть и удержать вес - советы нашей подписчицы

Да, я мог бы сбросить несколько килограммов. Но мне не хватает времени и силы воли, чтобы начать новую диету, только не заново! — Это похоже на вас?

Вы не одиноки, я тоже прошла через это. В мире тысячи людей страдают от проблем с лишним весом и чувствуют беспомощность, а порой и отчаяние, борясь с ним.

Всю свою жизнь я искала способы похудеть и сохранить нормальный вес. И сейчас я готова поделиться с вами маленьким секретом. Дело в том, что только вы сами можете помочь себе похудеть и поддерживать желаемую форму!

Как правильно похудеть и удержать вес - советы нашей подписчицы

Скорее всего, вам не это хотелось бы услышать, но это правда, и в глубине души вы тоже знаете об этом. Нет таких аппаратов, диетических таблеток или других средств, которые сделают это за вас и помогут сохранить идеальный вес всю жизнь.

Как и многие люди, мы хотели бы похудеть, но нам не хочется прикладывать для этого много усилий.

Итак, что же нужно, чтобы сбросить вес?

  1. Здоровое питание – основа основ. Нежирное мясо, много овощей и фруктов.
  2. Обязательно пейте много простой чистой воды.
  3. Зарядка и упражнения (да, это неприятно, но абсолютно необходимо!)

Мы можем считать калории и сидеть на жесткой диете. Но, давайте посмотрим фактам в глаза: те несколько килограммов, которые мы сбросим таким образом, вернутся после окончания диеты очень быстро. И мы снова подумаем: «Бесполезно, ничего не помогает».

Я вас понимаю, со мной происходило то же самое. По-настоящему качественно и надолго похудеть можно только с помощью серьезной работы над собой. Будьте готовы проявить силу характера, упорство и хорошо потрудиться.

Если вы будете воспринимать весь процесс не как временную диету, а как глобальное изменение вашей жизни и привычек питания, то у вас все получится. Я знаю, о чем говорю, так как перепробовала множество способов, пока не нашла тот, который действительно работает!

Вам нужно пересмотреть свое отношение к еде, придерживаться во всем умеренности и выбирать здоровую, правильную пищу. Как только эти новые привычки станут частью вас, вы увидите, что вес уходит, но вы при этом чувствуете себя замечательно!

Отсутствие чувства голода, неприятных ощущений, хорошее настроение – это чудесно. И это что-то новое, не так ли?

Я никогда не чувствовала себя хорошо, сидя на диете. Уверена, что к вам это тоже относится. Только здоровый образ жизни и правильное питание помогут вам чувствовать себя комфортно.

Возможно, вы подумаете, что это слишком трудно принять и соблюдать. Тогда сидите на ваших йо-йо диетах. Но в результате через некоторое время ваш вес станет еще больше, чем до начала очередной диеты, и признавать это будет горько.

Как правильно похудеть и удержать вес - советы нашей подписчицы

Может быть тогда, постепенно, вы придете к верному решению и поймете, что пытались идти по пути наименьшего сопротивления.

На самом деле все, что нужно, чтобы похудеть и поддерживать нормальный вес – это переосмысление образа жизни.

Изменить себя, изменить свои привычки и отношение к еде – вот единственный реальный и простой способ избавиться от лишних килограммов и жить так, чтобы они никогда не вернулись.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector