Как правильно ухаживать за кожей, во время похудения

Как правильно ухаживать за кожей, во время похудения

В борьбе с лишним весом женщины нередко прибегают к помощи низкокалорийных диет. Однако, в таком случае зачастую страдает кожа лица и тела – она теряет тонус, упругость. Иногда даже провисает.

Правильный внутренний и внешний уход за кожей может помочь избавиться от этих проблем.

Особенно, если вспомнить слова врачей, которые в один голос утверждают, что худеть необходимо медленно, быстрая потеря веса опасна для здоровья.

Как правильно ухаживать за кожей, во время похудения

Однако, если все же Вам необходимо сбросить лишние килограммы как можно скорее, стоит придерживаться нескольких правил.

Во-первых, стоит пить достаточно много чистой воды. Каждый день необходимо выпивать 2-3 литра воды, чтобы организм не был обезвожен.

Самые распространенные симптомы обезвоживания – это головокружение и головные боли, усталость, возможно также и учащение пульса.

Во-вторых, довольно опасен бесконтрольный отказ от жиров. Считается, что жирная пища вредит фигуре, и очень часто худеющие отказываются от масел, молочных продуктов с высоким содержанием жира, жирных сортов мяса, рыбы.

Все это приводит к дефициту необходимых организму веществ.

Помочь в такой ситуации может употребление полиненасыщенных жирных кислот – капсул или льняного масла, содержащих Омегу-3.

В-третьих, следует следить за количеством потребляемых белков. Организм нуждается в аминокислотах, которые содержатся в белковой пище, и поэтому монодиеты, основанные на потреблении исключительно овощей и фруктов, могут быть чреваты негативными последствиями для здоровья.

Лучше всего, если Вы не будете отказываться от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.

Если соблюдать эти довольно простые правила, можно добиться хороших результатов, поддерживая хороший вид кожи изнутри.

Однако, упругости и эластичности кожи могут поспособствовать также и различные косметические процедуры. И если у

Вас нет возможности посещать салоны красоты, можно попробовать повторить дома многие из них.

К примеру, в интернете можно найти очень много видеоуроков по самомассажу. Все, что потребуется – это терпение и немного времени для массажа несколько раз в неделю. Также улучшить результат поможет массажный крем, его Вы можете выбрать в соответствии со своими предпочтениями.

Одним из неприятных проявлений быстрого похудения являются растяжки. Менее заметными их можно сделать и в домашних условиях. Одним из наиболее простых способов является контрастный душ, который положительно влияет на тонус кожи.

Как правильно ухаживать за кожей, во время похудения

Для этого нужно просто встать под душ, чередуя горячую и холодную воду каждые пол минуты. Первый результат Вы заметите уже после двух-трех таких процедур.

От растяжек может помочь и скрабирование. Более грубые скрабы подойдут коже тела, легкие – для кожи на лице. В комплексе с антицеллюлитными кремами и обертываниями Вы сможете довольно быстро добиться положительного эффекта, заметно улучшив вид кожи.

И никогда не стоит забывать о физических нагрузках – даже простая зарядка по утрам может удивить Вас своей эффективностью. Комплексный подход к похудению и уходу за кожей обеспечит наиболее быстрое похудение без вреда для Вашей кожи.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector