На сегодняшний день трудно найти продукты, которые не имеют в своем составе сахара. К ни относятся соки, молочные продукты, хлебобулочные изделия, различные колбасы, сосиски и многое другое. В состав подобных продуктов питания может входить не только сахар, но и фруктоза, мальтоза, декстроза.
Каждодневное употребление сахара и продуктов с его содержанием может привести к еще большей привязанности, а это может привести к избыточному весу.
Корица для снижения тяги к сахару
При наличии сахарной зависимости корица будет незаменима в борьбе при такой тяге к сладкому. Но перед этим нужно учиться получать удовольствие от сложных ароматов и вкусов. Самым оптимальным вариантом будет введение в рацион продуктов хорошего качества, которые имеют в своем составе полезные и питательные вещества – это также снизит тягу к сладкому.
Важно! Небольшие порции и частые приемы пищи в основе которых будут овощи и здоровые белки помогут уменьшить желание употребления сладких продуктов.
Кроме здорового питания корица не только поможет справиться с тягой к сладкому, но и нормализует сахар в крови. Благодаря исследованиям было выяснено, что за счет контроля уровня глюкозы в крови уменьшается желание употреблять сладости.
При употреблении корицы минимизируются выбросы в кровь инсулина после приема пищи. Ведь именно инсулин приводит к чувству голода и употреблению большого количества сахара. Поэтому корица также является прекрасным дополнением при желании похудеть.
Корица для похудения
Необходимо учитывать, что приправа добавляется к другим основным жиросжигающим продуктам.
Польза корицы:
- улучшает обмен веществ;
- избавляет организм от токсинов и шлаков;
- помогает справляться со стрессами;
- устраняет холестериновые бляшки;
- нейтрализует свободные радикалы.
Важно! Суточное употребление корицы должно быть ограничено. Чтобы не нанести вреда здоровью рекомендуется употреблять не более 1-2 чайных ложек.
Кроме общей пользы на организм продукт полезен при похудении:
- После регулярного применения происходит улучшение пищеварения, а это позволяет организму правильно расходовать энергию и не накоплять жировые отложения.
- Специя влияет на вязкость крови и уровень сахара. Благодаря этому человек получает стабильное и уверенное чувство насыщения.
- Специя помогает лучшему всасыванию и усвоению полезных веществ. Продукт ускоряет метаболизм в клетках, при этом происходит расщепление жиров.
- Блокируется желание употреблять сладкое.
Необходимо понимать, что не сама специя убирает лишние жировые отложения, а способствует работе целого ряда биохимических процессов, в результате которых получается стройная фигура. Чтобы получить такой результат нужно учитывать, что такой продукт может нанести вред.
Корицу можно добавлять в кофе, употреблять с яблоками, с молоком, творогом, овсянкой, с чаем. Чаще всего аромат специи напоминает сдобные булочки, но это чувство голода можно победить, если научиться готовить диетические блюда.
